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经期毒药!加剧痛经的5类食品(7)
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制作:将玉簪花和红花用水煎熬取浓汁,加入粳米再加适量水煮成粥,加入红糖调味服用。
用法:经前3~5天开始服用,每天1剂,分1~2次温服,直用至月经干净为止。
功效:活血行瘀、养血育阴。
主治:适用于气血瘀阻型痛经。
2、益母草粳米粥
原料:益母草30克,粳米50克,红糖适量。
制作:益母草用水煎取汁,加入粳米煮成粥,红糖调味服用。
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