最难消化的9种食物一定要少吃(6)

　　洋葱和蒜头、韭葱和青葱等有一些可能会引起腹痛
　　通过煮的方法可以分解其中的一些化合物，但同时也会把一些有益的物质分解掉，所以最好就是混合生和熟洋葱等，这样既可以吸收其益处，也可以减少其副作用。