9种食物易致失眠 睡前最好不要吃(6)

　　有些草药茶可帮助睡眠，但是一定不要含有人参
　　具有抗疲劳、镇静，壮阳等作用，有但些人服用人参茶后会产生失眠和高血压问题。帕斯奎拉建议，这些人最好在睡前几小时内不要喝人参茶。