9.增强心脏功能
做爱中不知不觉加深了呼吸，肺活量增加，体内氧气量增多，血液可以携带更多氧气给各脏器和组织，它们尤其是心脏器官的功能就会更加强健。经常拥有和谐性生活的夫妻，发生心脏病的危险至少比常人减少10%。
10.美肤
粉刺、青春痘、暗斑等皮肤病多与皮肤血液循环不良有关。性爱时柔情蜜意，情绪激荡，神经内分泌系统功能随着亢进。此时心跳加快、呼吸加深，全面促进了血液循环和新陈代谢，卵巢和肾上腺激素分泌量也在增加，皮肤可以保持充足水分，弹性增加，显得细腻，指甲发亮有弹性，头发更有光泽。提示：性运动后补水。刚才的“大运动量”使体内水分消耗很多，及时补充身体才能更快恢复正常，皮肤更光洁。
11.减压
性生活满意度高的人通常比较宽容，较少患忧郁症。做爱时人体会产生使人愉悦的荷尔蒙，就是所谓“心理鸡尾酒”。它有意想不到的松弛效果，可以缓解难以抑制的情绪爆发，功效长达12小时。它还能提高人的创造力，适当的性生活有助于防止大脑老化和促进新陈代谢，细胞再生能力更好，推迟记忆力减退的速度，使人变得更聪明。提示：不会每次的性都那么完美，如果总期望双方整齐划一、步调一致地到达高潮，把性当作任务要求必须达到某种标准，可能性就变成了压力，而不是减压了。
12.杀灭阴道病菌
精液中有一种抗菌物质“精液胞浆素”，它是一种具有特殊功能的蛋白质，一旦进入菌体细胞内，就能阻止细菌繁殖，所以它能杀灭葡萄球菌、肺炎球菌等致病菌。精液不但可以杀灭阴道内的细菌，还可消灭子宫和卵巢内的细菌，简直是天然的生殖系统保护神。提示：仅针对除避孕套之外，有效采用了其他避孕措施，如宫内节育器等，性安全是一切的前提，在任何情况下。
13.减轻经前腹胀
女性在月经前的5～7天内，流入骨盆的血液增加，有可能引起肿胀和痉挛，导致腹胀或腹痛。而性生活中的肌肉收缩运动，能促使血液加速流出骨盆区，进入血液总循环，而减轻骨盆压力，从而减轻腹部不适。提示：这时如果采取女上体位，性运动时尤其高潮时，子宫、附件、膀胱等盆腔器官容易移位，并牵拉周围组织，反而引起腹痛。希望大家红心支持我，我会继续努力!
