1.提高雌激素水平
做爱可以提高女性体内雌激素的水平，有助于廷缓衰老、稳定月经周期。雌激素具有保持血液循环系统的结构良好和功能顺畅，并可降低血液内“坏”胆固醇的水平，同时能升高“好”胆固醇的水平，还有保持皮肤柔润，防止抑郁，保持骨质密度的作用。研究证实，每周至少做爱一次的妇女，雌激素的水平比起仅偶尔做爱的妇女要高得多。
2.减少月经疼痛和妇科病
在月经来潮前5-7天，到达骨盆腔内的血液增加，女性会感到肿胀和痉挛疼痛。而性高潮时的肌肉收缩，可以促使血液离开盆腔而回到全身循环中去，从而缓解肿胀和痉挛疼痛。已绝经的妇女，若能有规律地性生活并能有性高潮，更不容易罹患尿道和阴道的感染，因为性行为、性高潮可防止阴部粘膜的干燥。做爱除了调节雌激素和经期以外，还可让阴道保持润滑和强化骨盆腔肌肉。
3.天然止痛剂
性高潮是一种天然止痛剂。很多女性在感觉疼痛时会拒绝做爱，其实这是错误的，性高潮对于止痛很有效。性高潮可以使脑内分泌的“内啡肽”活化，这种吗啡样的化学物质有很强的止痛作用。此外，做爱还能抒解颈部扭伤、关节炎的疼痛、做爱时，血液会加速流到身体的各个部位(尤其是生殖器)。在头痛时，做爱比用阿斯匹林更有效。在你达到高潮时，它能够带走你脑部的压力，进而抒解头痛现象。
4.可以治疗失眠
性生活能使人安定下来，使身体平顺下来，使人入睡，因而可以说是一种很好的安定剂和失眠治疗剂。一次酣畅的性运动后，大脑一片空白，睡眠荷尔蒙——松果体素分泌增加。紧张激动的身体开始放松，肌肉也在满足之后的疲倦中得以舒展，睡意自然而然地袭来，有助于消除失眠症。
