5.使人的性格变得更欢乐可亲
在性生活上能得到满足的配偶，有着更幸福的家庭。在性方面的满足也使他们对于家庭，对于事业，对于社交，也都更有追求，感到更有价值。做爱时产生的荷尔蒙也会影响男人和女人的情绪。当我们和情人在一起或爱抚时，脑下垂体就会释放恋爱荷尔蒙——催情素，这种荷尔蒙在做爱时分泌得最旺盛，当我们达到高潮后，就会逐渐减少。这些荷尔蒙能帮助我们放松、减轻压力、产生安适感、心情开朗——最重要的是，它能够让我们微笑。
6.让你看起来更年轻
做爱能让你看起来更年轻，活跃的性生活有助我们保持青春。事实上，每周至少做爱三次的夫妻常显得要比每周只做爱一两次的同辈夫妻还年轻些。做爱能使人心情愉快，能使体内分泌强化身心的物质。在这些化学物质中，最有益男性健康的是脑内吗啡，而最有益女性健康的是催情素。
7.瘦身减肥
虽然做爱不是最好的运动，不过它确实可以达到减肥的效用。因为做爱一小时能燃烧100到250大卡(全视你的卖力程度而定)。你的动作愈是激烈，所消耗的热量也就愈多。藉以锻炼体能、或是扭动身体来加强柔软度，做爱可说是一项相当具有吸引力的室内运动。
8.丰胸
对女性而言，雌激素能够使女性保持良好的血液循环，性规律的女性，雌激素水平比偶尔做爱的女性要高得多。雌激素可以促进乳房乳腺导管和管周组织生长，协助孕激素促进乳房小叶和腺泡结构发育，使乳房坚挺、丰满，保持了女性优美、傲人的曲线。性运动虽然有助丰胸，但因为涉及到微妙的激素水平，刺激过多也会紊乱雌激素，给乳房造成危机。所以性这事儿，适度就好。
