即使你每天10粒枸杞坚持一个月，有一点作用，但是不会有太大的变化，所以很多男人打算靠枸杞逆天改命的就别期望过高了！
枸杞是一种天然食物，其中富含营养物质，如维生素A、维生素C、黄酮类等，可以安全食用，但不建议每天大量食用（每天食用枸杞不可以超过30粒，10-20粒左右较为靠谱）。枸杞泡茶，可以起到清热解毒、抗氧化的作用，但不能快速有效改善某方面的问题。同时，也不要过分相信网络上流传的枸杞的神奇功效，比如抗癌、治病等，因为这些理论没有科学依据。
最后送你一句打油诗：
人到中年不由己，保温杯里泡枸杞。枸杞难敌岁月摧，还得往里加当归。当归难挡岁月刀，人参鹿茸配小烧。人参鹿茸不管饱，还得腰子加肾宝。腰子肾宝治不好，没事少往会所跑。
