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女人练深蹲男人要完蛋 细数深蹲的7大好处
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提到深蹲,许多人都认为它是练腿利器,
其实除了练腿,它还能刺激身体许多部位,
甚至可以说深蹲能轰炸身体的每一个细胞,
深蹲究竟有重要,看完下面就知道了!
▼
1、深蹲与健康
深蹲是可以调动全身肌肉,让身体的每一个细胞被激活,特别是大重量深蹲时,身体刺激更明显,而这种肌肉的刺激能增强关节稳定,并且能增强身体素质,延缓身体的衰老。
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