有氧运动对您的健康有益，这已经不是什么秘密了。它有助于降低胆固醇、血压和体脂，此外还可以降低冠状动脉疾病死亡的风险。研究还表明，有氧运动对性健康也很重要。
一项研究发现，有规律的有氧运动可以改善43-59岁男性的性功能。另一组研究人员表明，有氧运动 - 跑步，骑自行车或游泳 - 改善了18-50岁男性的性功能。更好的性生活的潜力是获得更多锻炼的绝佳动力，
男人什么时候停止性活跃？
如果你认为人们随着年龄的增长而停止性活跃，那你就错了。研究表明，男性的性功能年龄一直持续到70多岁。虽然性活动确实会随着年龄的增长而减少，但即使是老年人也会有性生活。
但随着男性年龄的增长，他们的性生活往往较少，但对自己的性生活有很高的满意度。衰老和健康可以对性功能和满意度产生重大影响，但医疗和锻炼可以改善任何年龄的性功能和性满意度。
