生活中的压力和各种不良习惯会让男性患上阳痿早泄，在这种情况下不妨通过运动来提高男性的性能力。多参加体育运动，增强体质，这是预防和治疗阳痿早泄的有效方法之一。适当地控制体重，肥胖不仅会影响人的容貌，而且还会影响到性功能，从而导致阳痿早泄等疾病的发生。戒烟戒酒，烟草中有很多对人体有害的物质。养成良好的生活习惯，有规律地生活作息。
食物疗法：
含锌食物：男性可以多吃含锌量高的食物，如牡蛎、生蚝、牛肉等。这些食物含有高蛋白质，不仅能为男性提供多种营养，还有助于改善性功能。同时，还可以吃一些补肾的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃等，对增强性功能有一定的作用。