通过食用豆类等食物，我们可以摄入部分植物雌激素，来帮助缓解阴道干涩。
但是这个摄入的量实在是太微小了，需要长时间持续的摄入才会发挥作用。
而我们往往等不到它发挥作用的时候就放弃了。所以通过激素补充剂来摄入雌激素是比较有效率的方法。
但是尽管这种激素是非常天然的，也有人表示怀疑，当你不断地从外界摄入雌激素时，我们身体自然产生雌激素的能力可能会降低，这在长远看来，可能是不利的。
激素调节补充剂：相比之下，这类补充剂就会更加“无害”，因为它本身并不含激素。
它的工作机制是为内分泌系统提供营养，促进雌激素的自然分泌，达到平衡水平。
在医学领域，它不单用于促进雌激素的分泌，也适用于其他重要的激素，比如黄体酮和睾丸素。
一般来说，结合“改变生活方式”、“激素补充法”这两个方法，可以缓解大部分阴道干涩。
但如果你的症状非常严重，或者已经持续了很久，那么就需要寻求药物治疗了。
三、药物治疗
药物治疗的方法成本最高，风险也最大，所以一定要去医院寻求专业医生的建议。
现在在北美，治疗阴道干涩最常用的药物治疗是hormone replacement therapy （HRT）。
它可以补充雌激素、孕激素和雄激素，用药的方式分为单用雌/孕激素、雌激素和孕激素联合使用、合用雄激素。
虽然它是治疗阴道干涩最高效的途径，但也会带来一定副作用，增加女性患乳腺癌、卵巢癌、血栓和中风的风险。
所以在万不得已的情况下，并不建大家采用这种方式，尽量用天然的方式解决，不要去伤害我们的身体。
可能有的粉丝会担心：如果是慢慢的治疗阴道干涩的话，那在还没完全治愈的时候，我们的性生活该怎么办呢？
如何应对干涩时疼痛的爱爱？
就知道你们忘不了这事，作为一天到晚心系你们性生活的情趣教练，我怎么可能不给你们准备好解决方法！
方法1：充分充分充分唤起
重要的事要重复3遍！
因为阴道干涩可能会导致爱爱疼痛，甚至是爱爱出血，所以我们不能在干燥的状态下强行进入，应该比平时更加注重前戏，要让自己被完全地唤醒。
你们可以一起吃一顿浪漫的烛光晚餐，在暧昧的灯光和浪漫的音乐中，感受身体内渐渐腾起的欲望。
另外，在晚餐中加入一些贝类、巧克力、草莓或红酒等兴奋剂，可以让你的欲望来的更强烈喔~
方法2：辅助使用润滑液
当你已经充分唤起，准备要与心爱之人进入正戏时，可以适当地使用润滑剂。
因为即使你最开始的润滑度够了，在性行为期间也可能会“风干”，所以随时在床头准备一瓶润滑液是明智的选择喔。
