红糖，除了含有蔗糖之外，还含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，比白糖的杂质要多很多。同时，在生产过程中，还产生了一些可能致癌的物质，当然它们在红糖内的含量很少，不谈剂量说致癌就有点危言耸听了……总之，从红糖的成分来看，没有发现有治疗痛经的作用。
所以，红糖水缓解痛经主要在于其中热水的功效，红糖并没有起什么作用。不过说起来，红糖水确实比热水好喝，说有效果的没准是因为喝了甜甜的红糖水之后心情好了点……
但是需要提醒大家注意的是，红糖水属于高热量饮品，长期摄入高热量饮品可能会不太健康，不仅会长胖，也会让人显老。
生姜水治疗痛经？
网上流传着大量关于「生姜水治宫寒」的传言，也有大量的「宫寒会导致痛经」的言论，所以痛经时，喝生姜水也就成为了常见操作，那么这样真的是对的吗？
我们还是把生姜水分为两部分来说，热水和生姜。热水就不再赘述了，那生姜到底有没有治疗痛经的作用呢？
有几个系统性文献回顾发现姜粉可能对于治疗原发性痛经有一点效果。但是并没有更多的临床研究支撑这个结论。而且，「生姜水治宫寒」，本身就是一个伪命题。「宫寒」是在解放后才有的词，不属于传统医学，也不属于现代医学。
所以，基本上可以说，生姜水和红糖水都是一丘之貉，都是指望着那点热水缓解痛经，正主红糖和生姜基本没什么疗效。而且生姜水的味道不比红糖水，辛辣无比，建议大家还是别喝了。
那么，止痛药呢？
关于痛经，有很多人表示就算再疼也不吃止疼药，他们会觉得吃药对身体不好，甚至有谣言说痛经吃止痛药有副作用、会上瘾。
还有一些人，根本不知道痛经的时候可以吃止痛药。在国外被广泛运用于缓解痛经的止痛药，在中国，还不如直男的多喝热水，姜汤、红糖受欢迎。
接下来我就郑重给大家介绍一下止痛药：
止痛药分为解热镇痛类药物和阿片类药物。对于痛经这种级别的疼痛来讲，一般用解热镇痛药即可。这包括大家都听说过的：阿司匹林、扑热息痛、布洛芬等。
至于谣传的使人上瘾的止痛药其实是阿片类药物，阿片类物质最早就是从罂粟中提取的生物碱，可以缓解疼痛。此外，它还可以产生欣快感或幸福感。但是痛经吃的不是这一类止痛药，自然也就不会使人上瘾，没什么副作用。
止痛药的作用机制就是抑制体内前列腺素的生成。这个过程十分复杂，这里我就不详细介绍了。如果前列腺素已经生成了，吃再多的药也没用，因此，我们需要在前列腺素产生之前就服用此类药。
一般建议大家在月经前1~2天开始服用，这时最有效。另外，推荐饭中或饭后吃，保护肠胃。
整体上看，在合理用药的前提下，解热镇痛药是一种治疗原发性痛经的推荐方案。近些年来，这一方案已经成为治疗痛经的首选。如果严格按照医生的建议或说明书的要求来用药，对于患者而言，利大于弊。
