来月经时，很多姑娘都会「痛经」，有些姑娘甚至会疼得在地上打滚儿，特别严重。有一组数据说，处于生育年龄的女性，约有20%~90%曾有痛经的经历。这说明了「痛经」是大多数姑娘们都会有的烦恼。
痛经这么普遍，治疗痛经的办法自然也就满天飞了，喝红糖水、喝生姜水、吃止疼片……但是，这其中鱼龙混杂，有些办法真正有效，有些办法却是不靠谱的谣言。
这都2019年了，到底怎么科学地治疗痛经，你知道吗？
在为大家一一介绍之前，我需要先跟大家说说，造成痛经的元凶是什么。
痛经分为原发性痛经和继发性痛经，除了小部分由盆腔器质性疾病引起的继发性痛经外，我们常常遇到和提及到的大部分痛经是原发性痛经，占痛经比例的90%以上。
原发性痛经主要是因为，经期子宫内膜的前列腺素、缩宫素、加压素等物质含量增高，导致子宫平滑肌收缩，压迫子宫内血管，造成子宫短暂的供血不足，如剧烈收缩则会导致严重缺血，由此就引发了疼痛。
换句话说，我们一般遇到的痛经，元凶就是前列腺素等物质。
痛经怎么办？
1.热水、红糖水、生姜水都是其中的热水缓解痛经，红糖和生姜没太大作用；
2.止痛片治疗痛经，最好提前一两天服用；
3.痛经时，首选是止痛片，其次是短效避孕药，然后才是热水、热敷等。
热水治痛经？
热水简直是治病届的万金油啊，感冒了，多喝热水；发烧了，多喝热水；痛经了，当然也有多喝热水这一条，「多喝热水」简直是直男们应付女友的必备法宝。
那么多喝热水对痛经究竟有没有效果呢？
热水的确可以促进盆腹腔的血液循环，进而带走更多的前列腺素、血管加压素等，从而缓解痛经的情况……但是，对，最重要的部分都是在但是之后的，但是，热水对痛经的作用仅限于此了，它并不能减少这些物质的产生，疗效并不好，痛经严重时根本不好使。
特别需要注意的是，痛经时喝的水并不是越热越好。世界卫生组织下属的国际癌症研究机构（IARC）将65℃以上的热饮列为2A类致癌物，其很可能增加食管癌的发病风险。所以，大家在喝热水的时候，千万要注意水的温度不要太高。
所以说，不少男友在女友痛经时建议喝热水也是有一定的道理的，之所以有的会被打，估计是因为没有倒好热水端到跟前去吧……
红糖水治痛经？
痛经的时候，喝一杯红糖水可能是大多数女生的选择吧，红糖水可以说是一款家喻户晓的「治痛经饮品」了。那么，红糖水到底治不治痛经呢？
这个我们要将红糖水拆分成两部分来说，一个是红糖，一个是热水，它俩组合起来就是红糖水，上文中我们已经提过了，热水有一定的缓解痛经的作用，那么我们现在讨论的就是红糖有没有缓解甚至治疗痛经的作用了。
痛经这么普遍，治疗痛经的办法自然也就满天飞了，喝红糖水、喝生姜水、吃止疼片……但是，这其中鱼龙混杂，有些办法真正有效，有些办法却是不靠谱的谣言。
这都2019年了，到底怎么科学地治疗痛经，你知道吗？
在为大家一一介绍之前，我需要先跟大家说说，造成痛经的元凶是什么。
痛经分为原发性痛经和继发性痛经，除了小部分由盆腔器质性疾病引起的继发性痛经外，我们常常遇到和提及到的大部分痛经是原发性痛经，占痛经比例的90%以上。
原发性痛经主要是因为，经期子宫内膜的前列腺素、缩宫素、加压素等物质含量增高，导致子宫平滑肌收缩，压迫子宫内血管，造成子宫短暂的供血不足，如剧烈收缩则会导致严重缺血，由此就引发了疼痛。
换句话说，我们一般遇到的痛经，元凶就是前列腺素等物质。
痛经怎么办？
1.热水、红糖水、生姜水都是其中的热水缓解痛经，红糖和生姜没太大作用；
2.止痛片治疗痛经，最好提前一两天服用；
3.痛经时，首选是止痛片，其次是短效避孕药，然后才是热水、热敷等。
热水治痛经？
热水简直是治病届的万金油啊，感冒了，多喝热水；发烧了，多喝热水；痛经了，当然也有多喝热水这一条，「多喝热水」简直是直男们应付女友的必备法宝。
那么多喝热水对痛经究竟有没有效果呢？
热水的确可以促进盆腹腔的血液循环，进而带走更多的前列腺素、血管加压素等，从而缓解痛经的情况……但是，对，最重要的部分都是在但是之后的，但是，热水对痛经的作用仅限于此了，它并不能减少这些物质的产生，疗效并不好，痛经严重时根本不好使。
特别需要注意的是，痛经时喝的水并不是越热越好。世界卫生组织下属的国际癌症研究机构（IARC）将65℃以上的热饮列为2A类致癌物，其很可能增加食管癌的发病风险。所以，大家在喝热水的时候，千万要注意水的温度不要太高。
所以说，不少男友在女友痛经时建议喝热水也是有一定的道理的，之所以有的会被打，估计是因为没有倒好热水端到跟前去吧……
红糖水治痛经？
痛经的时候，喝一杯红糖水可能是大多数女生的选择吧，红糖水可以说是一款家喻户晓的「治痛经饮品」了。那么，红糖水到底治不治痛经呢？
这个我们要将红糖水拆分成两部分来说，一个是红糖，一个是热水，它俩组合起来就是红糖水，上文中我们已经提过了，热水有一定的缓解痛经的作用，那么我们现在讨论的就是红糖有没有缓解甚至治疗痛经的作用了。
