不过人非圣贤，犯错嘛在所难免。只要犯错者愿承担责任，也不必过多道德评判。在我跟F先生聊天后，F先生告诉我：
我很爱我太太。那段时间她在孕期，我们当时也不知道孕期是可以爱爱的。也不知道孕期女生会自然而然地脾气变得很古怪，她对我发脾气时，我没能很好地体谅她。一时冲动，和女同事发生了关系，但我并不爱那个女同事。
我真心想和我太太好好生活，这件事我真的很愧疚，想挽回太太的信任，但是不知道该如何做。都怪自己无知、克制力也差。
如果你也遇到了F太太的情况...
先沟通，确认对方出轨的初衷、以及现在对待婚姻的态度。不可否认，有一部分人的确对待婚姻的态度，就是不那么严肃认真的。如果你接受不了，可以协商离婚。
我们的文化习惯把“离婚”看得太沉重了，其实“离婚”只不过是“爱的再选择”而已，离开不合适的关系，追求更合适的关系，明明是件值得高兴的事嘛。人生只有一次，耽误在不合适的关系里让双方都不快乐，才是可悲的。
但是，像F太太和F先生这种“双方仍然相爱、只是一方一时冲动犯错而出轨、并且事后态度非常诚恳”的情况，F太太值得考虑原谅对方。
还是前面说的那句话：真心道歉的人，不会只用嘴道歉。
我建议F先生为了挽回太太的信任，给太太做出有诚意的补偿。最终他们协商，F先生给太太购置一套房产，并且承诺太太每年带她出国旅行一周。
信任的修复非常困难，但也不是没有可能。只要接下来将自己的每一次承诺，都言出必行，太太自然会对他重拾信心。
同时，他们开始在身体上，进行“21天性连接修复训练”。不到一个月，他们开始恢复过去爱爱的激情。
现在，F太太还经常在群里分享经验，被其他会员戏称为：别人都是在群里做XO悦动训练打卡，你是每天性爱打卡。
3周，性连接恢复训练
看到这里你也发现了，导致“无性婚姻”的原因很多，解决方案也需要具体问题具体分析。在解决了心理层面、沟通层面、技巧层面的问题后，确认双方都有意愿、努力去进一步重建性连接后，就可以开始下面的训练了——3周性连接修复训练( 3 weeks’ Sensate Focus Exercises )
这个训练在美国性治疗师中非常受欢迎、也非常有效。训练分3周进行，尽量每天坚持，如果实在忙没法做到每天，那么每周也不要低于5次~
第一周：10分钟轮流抚摸练习
制造一个放松的氛围，躺在床上，或舒服的沙发、躺椅上，分别为对方进行10分钟的全身按摩（按摩方法，参照我的课程《胴体按摩操》）。
“分别”的意思是，太太抚摸先生10分钟，此时先生不能抚摸太太；随后先生抚摸太太10分钟，此时太太也不能回摸先生。
