进入，是需要女生在身体和精神上，都做好了充分准备，才可以进行的事！强行进入，只会带来身体的剧痛，久而久之，对性嗳心生恐惧。
而且，由于男女生理结构不同，女生比男生更容易遭受炎症、细菌感染、性病的困扰。
由于过快的插入带来的疼痛，以及D先生不重视丁丁的清洁工作，D女士还常常发生感染、炎症，以至于认为“性是不洁之事”，不愿意嗳嗳。
3步，恢复你们的性生活
看到这里你也发现了，导致“无性婚姻”的原因很多，可能涉及心理层面、沟通层面、技巧层面。
不过大家也不用担心，在帮助上千对夫妻解决无性婚姻的问题后，我总结了一套行之有效的方法，可以通过简单的三步，帮助恢复你们的性生活。
第一步：自我愉悦。
“无性婚姻”这个结果，一定不是突然某一天发生的，你心中的怨气也不是积累了一天。
几乎每对来找我咨询的夫妻都充满着怨气，但这样的氛围是不利于解决问题的，真正好的沟通环境是我们各自心平气和的直面问题。
在这之前，我建议你暂时放下无性婚姻，把注意力拉回自己身上。
最简单拉回注意力的方法就是自我愉悦，自喂或者选择一款喜欢的玩具，正视自己的欲望，了解自己的身体，感受高巢带来的快乐。
你的快乐，你的欲望，只能你自己感受、也只能靠自己满足，这是在解决问题前你要意识到的很重要的一点。
当你能够自我愉悦、自我满足的时候，你才能客观的看待无性这件事情，去解决它，否则，解决最后可能变成一场毫无意义的发泄、控诉。
第二步：提升性能力。
虽然触发无性婚姻的原因各有不同，但无性婚姻的本质是“性”方面的问题，这一点是无法逃避的。
如果你们之间的嗳嗳每次都非常愉快，高巢不断，即使出现问题，大多数情况下也会在感受过从脚尖到发梢的快感后，坦诚的沟通解决，而不是矛盾越积越深。
因此我建议从提高自身性能力开始。
什么样的角度最适合你、什么样的力度最让你愉悦，你最清楚。先自己去探索、感受。然后,提升自己的高巢力。
在提升性能力方面，有一个第一性原理：锻炼盆底肌。盆底肌决定着大脑感受到高巢的强度、以及其它嗳嗳中遇到的问题。
比如音道松弛、不够敏感、不够湿润、嗳嗳疼痛（当然还有别的原因，但这个是第一性的），因此盆底肌的训练刻不容缓。
很多玩家在锻炼盆底肌时会发现，可能会找不到正确的位置、不知道如何发力。
为了帮助大家解决这个问题，我设计了一堂盆底肌训练运动课——《XO训练高巢课》，帮助大家更好更高效的锻炼盆底肌。
而且，由于男女生理结构不同，女生比男生更容易遭受炎症、细菌感染、性病的困扰。
由于过快的插入带来的疼痛，以及D先生不重视丁丁的清洁工作，D女士还常常发生感染、炎症，以至于认为“性是不洁之事”，不愿意嗳嗳。
3步，恢复你们的性生活
看到这里你也发现了，导致“无性婚姻”的原因很多，可能涉及心理层面、沟通层面、技巧层面。
不过大家也不用担心，在帮助上千对夫妻解决无性婚姻的问题后，我总结了一套行之有效的方法，可以通过简单的三步，帮助恢复你们的性生活。
第一步：自我愉悦。
“无性婚姻”这个结果，一定不是突然某一天发生的，你心中的怨气也不是积累了一天。
几乎每对来找我咨询的夫妻都充满着怨气，但这样的氛围是不利于解决问题的，真正好的沟通环境是我们各自心平气和的直面问题。
在这之前，我建议你暂时放下无性婚姻，把注意力拉回自己身上。
最简单拉回注意力的方法就是自我愉悦，自喂或者选择一款喜欢的玩具，正视自己的欲望，了解自己的身体，感受高巢带来的快乐。
你的快乐，你的欲望，只能你自己感受、也只能靠自己满足，这是在解决问题前你要意识到的很重要的一点。
当你能够自我愉悦、自我满足的时候，你才能客观的看待无性这件事情，去解决它，否则，解决最后可能变成一场毫无意义的发泄、控诉。
第二步：提升性能力。
虽然触发无性婚姻的原因各有不同，但无性婚姻的本质是“性”方面的问题，这一点是无法逃避的。
如果你们之间的嗳嗳每次都非常愉快，高巢不断，即使出现问题，大多数情况下也会在感受过从脚尖到发梢的快感后，坦诚的沟通解决，而不是矛盾越积越深。
因此我建议从提高自身性能力开始。
什么样的角度最适合你、什么样的力度最让你愉悦，你最清楚。先自己去探索、感受。然后,提升自己的高巢力。
在提升性能力方面，有一个第一性原理：锻炼盆底肌。盆底肌决定着大脑感受到高巢的强度、以及其它嗳嗳中遇到的问题。
比如音道松弛、不够敏感、不够湿润、嗳嗳疼痛（当然还有别的原因，但这个是第一性的），因此盆底肌的训练刻不容缓。
很多玩家在锻炼盆底肌时会发现，可能会找不到正确的位置、不知道如何发力。
为了帮助大家解决这个问题，我设计了一堂盆底肌训练运动课——《XO训练高巢课》，帮助大家更好更高效的锻炼盆底肌。
