500克就要上千元，为啥不拿这些钱去吃好吃的，喝有营养的。那样你想要黑枸杞帮你补充的营养物质不都有了吗？
黑枸杞花青素多而已，因为产量低，所以源头好控制，好炒作而已，跟海参冬虫夏草等等一个道理，智商税的一种。当然要说作用肯定是有的，跟吃紫茄子紫甘蓝没什么区别，【紫茄子加红枸杞】，还省钱。穷人请冷静，土豪请随意！
核心原则其实就一句话：枸杞是种水果干。
虽然并没有各种神奇的养生保健效果，但枸杞的营养确实挺不错，丁香医生并不反对大家吃。
如果你不爱吃，那完全没必要因为所谓的「功效」勉强自己。
如果你很喜欢它的味道，吃得比较多，那就把它作为小零食替代部分新鲜水果，和葡萄干、红枣等水果干同等对待就行。注意别吃太多，毕竟它含糖量不少。
如果只是泡水、煮汤、熬粥时偶尔放几颗，那就随意吧，增加点色彩也是不错的。
如果……
你想拿它来泡啤酒……也没问题，开心就好。
