摆脱性焦虑，才能啪啪好。不要总是觉得自己有病或者觉得自己不正常，不要盲目地去服用什么壮阳补肾药。
2. 来自伴侣的压力，我不能放松，我很紧张，我也很想让你满足。
很多时候，男人的自以为是的成就感都是来自于征服了一个女性，让她到达高潮。
并且在大多数情况下，这样观念的男性都会在性生活中承担大部分“工作”，如调情、抚摸等，而伴侣通常是被动的、躺着一动不动的，长期以往容易会让男性感到疲惫，并失去性趣和激情而导致勃起反应减弱。
很多时候，女人也对男人有着不低的要求和期待，当男人表现不尽人意的时候，妻子如果立马对丈夫进行埋怨甚至讥笑，这就可能会让你的男人更加厌倦和害怕啪啪这件事儿。
支招：
在一段关系中，男人都很怕别人怀疑自己的能力，所以聪明的女人绝不会可以去讥笑自己的丈夫无能，而是去反思自己和丈夫的关系，以及彼此在床上的互动。
女人的唠叨也是令男人们感到厌烦的，当一个男人看到一个女人就感到烦躁时，他还怎么去对这个女人提起兴趣？
男性更欣赏的，往往是在性生活更为主动或者更能与其配合的女性。
男人们要明白，如果和某个伴侣啪啪时遇到困难，但是自慰或者和其他人时一切顺利，说明你的生理性功能并没有什么异样，不用过于焦虑。需要调整的是彼此的关系。
女人也可以反馈给对方一些真实积极的信息，不要随便表达出自己的失望，也不要对对方有过高的要求，可以选择丈夫情绪好的时候，主动去对其进行调情、爱抚，口交等帮助他减轻心理负担。当然，这一切也是建立在你开心，你愿意的基础上。
3. 失败过，挫败感挥之不去，人格敏感，我该如何成长？
都说失败是成功他妈，但不是每一个男人都会是一个好爸爸，特别是在性这件事情上，遭遇失败不要紧，关键是要知道如何面对，生活有一些人习惯性的回避失败，拒绝面对，这几乎是他们的人格特质。
而性挫败经历让男人不再冲动，毫无信心和激情。有的男人曾经有过一些失败的经历，假如他再尝试一次并且再次失败，那他的信心就可能荡然无存了，因为他害怕让其自己一次又一次地失望，于是就只有选择逃避。
所以，对失败的害怕，也是一些男人产生性焦虑和性恐惧的的原因之一。
支招：
其实很多时候失败，不是你的错，你需要做的就是面对。一方面，你方法可能有待改善；另一方面，对失败的担忧、对性的焦虑让你的情感和性已经分离，从而使你很难在性爱时全身心投入。
你害怕失败于是在性爱的每一刻你都会观察自己的举手投足，你忘了享受性爱本身。
所以，男人们啪啪要更加投入一点，不要去观察自己的表现如何，要意识到你是在享受，而不是在工作。
2. 来自伴侣的压力，我不能放松，我很紧张，我也很想让你满足。
很多时候，男人的自以为是的成就感都是来自于征服了一个女性，让她到达高潮。
并且在大多数情况下，这样观念的男性都会在性生活中承担大部分“工作”，如调情、抚摸等，而伴侣通常是被动的、躺着一动不动的，长期以往容易会让男性感到疲惫，并失去性趣和激情而导致勃起反应减弱。
很多时候，女人也对男人有着不低的要求和期待，当男人表现不尽人意的时候，妻子如果立马对丈夫进行埋怨甚至讥笑，这就可能会让你的男人更加厌倦和害怕啪啪这件事儿。
支招：
在一段关系中，男人都很怕别人怀疑自己的能力，所以聪明的女人绝不会可以去讥笑自己的丈夫无能，而是去反思自己和丈夫的关系，以及彼此在床上的互动。
女人的唠叨也是令男人们感到厌烦的，当一个男人看到一个女人就感到烦躁时，他还怎么去对这个女人提起兴趣？
男性更欣赏的，往往是在性生活更为主动或者更能与其配合的女性。
男人们要明白，如果和某个伴侣啪啪时遇到困难，但是自慰或者和其他人时一切顺利，说明你的生理性功能并没有什么异样，不用过于焦虑。需要调整的是彼此的关系。
女人也可以反馈给对方一些真实积极的信息，不要随便表达出自己的失望，也不要对对方有过高的要求，可以选择丈夫情绪好的时候，主动去对其进行调情、爱抚，口交等帮助他减轻心理负担。当然，这一切也是建立在你开心，你愿意的基础上。
3. 失败过，挫败感挥之不去，人格敏感，我该如何成长？
都说失败是成功他妈，但不是每一个男人都会是一个好爸爸，特别是在性这件事情上，遭遇失败不要紧，关键是要知道如何面对，生活有一些人习惯性的回避失败，拒绝面对，这几乎是他们的人格特质。
而性挫败经历让男人不再冲动，毫无信心和激情。有的男人曾经有过一些失败的经历，假如他再尝试一次并且再次失败，那他的信心就可能荡然无存了，因为他害怕让其自己一次又一次地失望，于是就只有选择逃避。
所以，对失败的害怕，也是一些男人产生性焦虑和性恐惧的的原因之一。
支招：
其实很多时候失败，不是你的错，你需要做的就是面对。一方面，你方法可能有待改善；另一方面，对失败的担忧、对性的焦虑让你的情感和性已经分离，从而使你很难在性爱时全身心投入。
你害怕失败于是在性爱的每一刻你都会观察自己的举手投足，你忘了享受性爱本身。
所以，男人们啪啪要更加投入一点，不要去观察自己的表现如何，要意识到你是在享受，而不是在工作。
