如何自慰？
首先，自慰需要一个安静、安全、干净的环境，这很重要，不仅可以确保自己能够全身心投入，而且能保证人身与隐私安全。自慰之前，建议先洗个澡，至少也要先清洗一下私处。
其次，就是端正态度和磨练技巧了，态度嘛就是认真、细心，不要觉得羞耻也别把自己的欲望当成敌人，至于技巧，新手们也先别急，这是可以通过多次实践慢慢获得的。
一般来说最常见的自慰方式有夹腿、使用手指、借助道具等，咱们挑几个大家最常使用的展开来详细说说。
1、夹腿
夹腿大概是最为省时、省力、省电的一种方法了。简单来讲，夹腿就是通过夹紧并扭动双腿来摩擦和刺激生殖器（也有人会选择夹枕头或者被子等物品），使之充血兴奋，从而形成性快感及高潮的一种行为。
对于一部分姑娘来说，这是从小就无师自通的一种技能，很多研究表明，夹腿多发生于儿童及青少年时期，这并没有什么奇怪的，甚至有研究者指出，胎儿会在子宫内自慰，这也是为什么有时候胎心监护会呈现有节律的正弦曲线波。
一般来说，家长会注意到这种情况。假如能够及时提醒，转移孩子的注意力，这种行为就会消失，这也是有些人并没有夹腿习惯的原因。但是，如果家长没有发现，那么这种可以带来性快感或者高潮的行为就会延续下来，直到成年开始成为一种主动选择的自慰方式。
事实上，夹腿只是一种普通的自慰方式罢了，不少人之所以选择通过夹腿来获得快感，可能主要是因为觉得这样省事儿又不费电，但是要注意，如果选择夹枕头、被子等，一定要保证物品的清洁、干净，也要注意事前事后的卫生清理。
当然，还有一部分姑娘可能直到现在也不懂得怎么通过夹腿获得快感，那么她们可能就需要一些其它的帮助，比如手指。
2、手指
有接近60%的女性选择用手进行自慰，这是再方便不过的方式了，毕竟没有人比你自己更了解自己的身体，而且听说手指的灵活度和yin蒂的敏感性很配呢！
用手的时候，通常可以选择刺激yin蒂周围组织和小yin唇，这样的方式相对柔和，不会产生太强烈的刺激，动作宜轻柔缓慢，有经验的选手还能给出不同层次的力道。
同时，你还可以刺激其他部位，比如肛周或者ru房，这就要看自身的敏感带了。哦，忘记说了，用手的时候一般选择仰卧位，因为发挥空间比较大。
但是真正用手指插入来获得高潮的人还是比较少的。怎么说呢，你们体会体会「隔靴搔痒」这个词。
3、道具
不得不说，人类在让自己获得快乐这件事情上的创造力真是登峰造极，比如说万恶的蛋糕、炸鸡、甜甜圈，还有当代青年必备的「肥宅快乐水」，再比如说各种各样让自己更好、更快地到达高潮的道具。
首先，自慰需要一个安静、安全、干净的环境，这很重要，不仅可以确保自己能够全身心投入，而且能保证人身与隐私安全。自慰之前，建议先洗个澡，至少也要先清洗一下私处。
其次，就是端正态度和磨练技巧了，态度嘛就是认真、细心，不要觉得羞耻也别把自己的欲望当成敌人，至于技巧，新手们也先别急，这是可以通过多次实践慢慢获得的。
一般来说最常见的自慰方式有夹腿、使用手指、借助道具等，咱们挑几个大家最常使用的展开来详细说说。
1、夹腿
夹腿大概是最为省时、省力、省电的一种方法了。简单来讲，夹腿就是通过夹紧并扭动双腿来摩擦和刺激生殖器（也有人会选择夹枕头或者被子等物品），使之充血兴奋，从而形成性快感及高潮的一种行为。
对于一部分姑娘来说，这是从小就无师自通的一种技能，很多研究表明，夹腿多发生于儿童及青少年时期，这并没有什么奇怪的，甚至有研究者指出，胎儿会在子宫内自慰，这也是为什么有时候胎心监护会呈现有节律的正弦曲线波。
一般来说，家长会注意到这种情况。假如能够及时提醒，转移孩子的注意力，这种行为就会消失，这也是有些人并没有夹腿习惯的原因。但是，如果家长没有发现，那么这种可以带来性快感或者高潮的行为就会延续下来，直到成年开始成为一种主动选择的自慰方式。
事实上，夹腿只是一种普通的自慰方式罢了，不少人之所以选择通过夹腿来获得快感，可能主要是因为觉得这样省事儿又不费电，但是要注意，如果选择夹枕头、被子等，一定要保证物品的清洁、干净，也要注意事前事后的卫生清理。
当然，还有一部分姑娘可能直到现在也不懂得怎么通过夹腿获得快感，那么她们可能就需要一些其它的帮助，比如手指。
2、手指
有接近60%的女性选择用手进行自慰，这是再方便不过的方式了，毕竟没有人比你自己更了解自己的身体，而且听说手指的灵活度和yin蒂的敏感性很配呢！
用手的时候，通常可以选择刺激yin蒂周围组织和小yin唇，这样的方式相对柔和，不会产生太强烈的刺激，动作宜轻柔缓慢，有经验的选手还能给出不同层次的力道。
同时，你还可以刺激其他部位，比如肛周或者ru房，这就要看自身的敏感带了。哦，忘记说了，用手的时候一般选择仰卧位，因为发挥空间比较大。
但是真正用手指插入来获得高潮的人还是比较少的。怎么说呢，你们体会体会「隔靴搔痒」这个词。
3、道具
不得不说，人类在让自己获得快乐这件事情上的创造力真是登峰造极，比如说万恶的蛋糕、炸鸡、甜甜圈，还有当代青年必备的「肥宅快乐水」，再比如说各种各样让自己更好、更快地到达高潮的道具。
