射精无力是怎么一回事

小赵最近遇到了这样的问题：在射精时，小蝌蚪不是像从前一样喷射而出，而是缓慢流出或者溢出，甚至快感也稍有减弱。
小赵很担心，从此就“不行”了。实际上，他的症状是“射精无力”。射精无力是怎么回事，又该如何改善呢？下面详细介绍一下。

一、什么是射精无力？
射精无力指能够正常进行性生活，也能够达到性高潮，但射精的力量不足，精液射出的力度减弱、甚至只是流出尿道口的现象。射精无力常常伴随有高潮和快感减弱，一些男性甚至会因此对性生活失去兴趣，出现性冷淡。
二、射精无力的常见原因有哪些？
1、不良的生活习惯
久坐会阴肌群（坐骨海绵体肌、球海绵体肌、尿道括约肌）的收缩力发生改变，导致射精无力。
2、过于频繁射精
过频射精（包括手淫）会引起与射精相关的射精中枢、神经和射精器官兴奋性减弱，导致射精无力和快感下降。
3、性功能障碍
阳痿：丁丁处于疲软状态下就勉强射精，因此出现射精无力是必然的。
早泄：性兴奋时间过短，在没有充分兴奋和刺激时就射精，性高潮不强烈，射精无力也是常常发生的。
4、心理因素
不少男性之所以出现射精无力的现象，不是生理上的疾病，而是在性生活方面，心理上出现了问题。
比如，与女方关系不融洽、女方吸引力不足、其他心理因素的作用（如害怕妻子怀孕、害怕房事给妻子带来痛苦、顾虑自己性功能有问题、担心妻子对性生活不满意等一系列不良心理刺激）。通过大脑影响到性活动的各个环节也会发生射精无力的现象。
5、雄激素缺乏
雄激素缺乏会直接影响性欲和高潮，同时还会导致射精无力。
6、慢性病及手术
慢性前列腺炎、高血压、糖尿病、盆腔手术及前列腺手术后导致的射精无力，在临床上也比较常见。
三、如何改善射精无力？
1、盆底肌训练——增强肌肉力量
（1）中断排尿法：每次排尿到一半时，中断排尿，稍候片刻后再次排尿，如此反复练习锻练。
（2）提肛收缩肛门法：坚持十秒钟再放松。每天3次，每次连续20-30分钟。
（3）仰卧起或者蹲马步练习。