怎么做呢？
我给男人的建议是遵循过往不念，未来不迎，当下不杂，活在当下的生活原则。同时你也可以训练自己，坚持正念冥想帮助自己应对高强度的现代生活的节奏和压力。
我知道男人很男人，所以强心健体，才能抵抗这个操蛋的社会。
最后，一个男人想要在床上表现更硬一点，除了男人自己努力外，女性给予的支持和性刺激也很重要。
男人这种看起来很强大的生物，内在非常脆弱，如果有人说他软，或者不行，分分钟都会想要证明给别人看，我行的。事实上，男人在硬的这个问题上没有主控权，反而一个给予支持和鼓励的女人会让这个男人在放松的环境中去释放自己。
另外，男性的性刺激强度也会影响勃起的硬度。有些女性在床上积极主动的给予男性丁丁性刺激，比如用手爱抚、身体摩擦；还有些女性会挑逗男性的征服欲，会给予积极的反馈和互动，让男人欲罢不能，也会让性爱中男人的硬度增加，而这一切最后受益的也会是女性自己。
其实，男人硬一点，再硬一点，不过是大量的血液泵入了丁丁海绵体，动脉血管关闭，静脉血无法回流的一个生理现象，是副交感神经兴奋，交感神经受到抑制的状态。这一系列的反应首先需要你有一个好的身心状态，接着需要外界的天时地利人和。
好了，亲爱的男人们，不要盲目的认为吃什么可以让自己硬如铁，而是去梳理自己的生活，有没有好好的照顾自己的身体，心理，有没有一个良好的亲密伴侣。或者换一角度看，做什么会影响一个男人的硬度，比如抽烟？那么相信我，戒烟绝对可以让你再硬一点！
我知道说到这里，很多男人会点一个烟说：我先抽根烟静静。
而我会说没关系，你想抽，也许你需要这种自信，不过，你的身体你的健康、你的硬度由你负责。祝你好硬。
