而且飞机上的航空餐不好吃，他没吃几口，到家时是饿着肚子的，很难受。
好久没见到老婆了，想补偿一下老婆，刚一到家就想亲热亲热，最初是有欲望的，也是bo起的，但是没过多久，疲劳的身体就在私底下抗议。
果然到了关键时刻，硬度就出了问题，心有余但力不足，最后无论怎么弄硬度都不足以插入，最后不欢而散。
03、体力不足时的应对措施
经常锻炼身体，保证充足睡眠，随时调整压力等等，都是预防的有效手段。
除了预防外，我们还要随时对身体的状态做评估。
我以睡眠为例，你可以回忆一下过去一周和昨天晚上的睡眠状况，都是几点睡的，几点醒的，中间有无失眠，起夜，做噩梦，早醒等情况发生。
从睡眠总时长，睡眠规律性，入睡难易程度，睡眠满意度，和白天是否需要补觉，这五个角度给自己打分，以此评估当前的睡眠情况。
这五项中，有三项不足，就提示你睡眠状态不好，这时，不要强行尝试性行为，要理解和包容自己的身体状态，允许自己的不足，及时调整，保证充足的睡眠，一般一到两天的充分休息，就能调整回正常状态。
性在两耳间，不在两腿间。
一次令人满意的性行为，并不是只能靠两腿之间的器官才能完成的。
大脑才是最大的性器官，双方通过身体接触，感知到性愉悦，感受到爱意，增强了亲密关系，这就是好的性行为，所以决定因素在大脑，真的不在于是否插入。
所以当感知且评估出身体疲劳状态时，我们要有一些替代性的性行为，比如互相之间的身体推拿和按摩。
这种互相的按摩行为同样能缓解性张力，获取性愉悦，被伴侣爱抚和按摩还会增加双方的亲密感，感觉到被爱。
