今天就和大家来聊一聊“梦”！
人为啥会做梦？一直以来，梦的存在都让人感到困惑：
咱们睡觉不就是为了休息嘛，为啥大脑在休息的时候还不肯闲着，非要做点梦呢？
遗憾地告诉大家，尽管脑科学家们做了很多研究，但是关于 “人为啥会做梦”这个问题，仍然没有得到确切的解答。
不过，可以肯定的是，梦中出现的内容，是和个人的思维、情感、生活、工作、经历分不开的。
正所谓“日有所思，夜有所想”，构成梦境的一切素材，都可以在现实生活中找到它的影子。
此外，我们的器官刺激和病理变化会引起梦中出现类似的情景，如尿急的时候，就会梦到到处找厕所等等。
为啥有人经常做梦，而有人却几乎不做梦？
事实上，每个人都会做梦，只是有些人记得，而有些人忘了。
一般来说，睡眠阶段可分为两部分：无梦或少梦的非快速动眼睡眠期、有梦或多梦的快速动眼睡眠期。
你是否可以记住梦的内容，很大程度取决于在哪个阶段中醒来。
举个例子：如果你在快动眼睡眠期做梦的时候被叫醒，就会清晰记得梦的内容。
相反，如果你作息规律，又总是非快速动眼睡眠期醒来，那么你很少会记得自己的梦，甚至觉得自己从不做梦。
为啥我会做噩梦？
很多人有过做噩梦的经历：梦见鬼怪扑在自己身上；梦见遇到生命危险，想挣扎，手脚却无法动弹，想喊叫，却发不出声音；
……
其实，噩梦的发生大多有两个原因：
01、外界的生理刺激
例如，错误的睡觉习惯：人睡觉时，心和肺的活动能力减弱，当嘴和鼻孔被被子挡住或胸部受到压迫时，会感到心脏活动受到阻碍，呼吸困难。
而这种来自外部的刺激很快传到大脑皮层，便能引起不正确的反应，产生恐怖的幻觉。
所以，睡觉的时候，记得不要将手臂放在自己的胸前，当然啦，也别放在别人的胸前~
此外，睡前看恐怖片、药物、乙醇、某些神经变性病（如帕金森病和痴呆）等，也会诱发或加重噩梦
02、内在的心理创伤
有些人在生活中经历了创伤性事件后会做噩梦，即创伤后梦魇，这是很常见的。
此外，噩梦有时可以起到情绪调节剂的作用。
比如，梦见自己在做一件永远也做不完的工作，说明梦者可能太劳累，做了这个梦，白天可能会轻松一点。
做春梦了，说明身体怎么了？
很多人在做了春梦都会觉得难以启齿：
天哪，我是不是学坏了？
哎呀，我是不是有病啊？
人为啥会做梦？一直以来，梦的存在都让人感到困惑：
咱们睡觉不就是为了休息嘛，为啥大脑在休息的时候还不肯闲着，非要做点梦呢？
遗憾地告诉大家，尽管脑科学家们做了很多研究，但是关于 “人为啥会做梦”这个问题，仍然没有得到确切的解答。
不过，可以肯定的是，梦中出现的内容，是和个人的思维、情感、生活、工作、经历分不开的。
正所谓“日有所思，夜有所想”，构成梦境的一切素材，都可以在现实生活中找到它的影子。
此外，我们的器官刺激和病理变化会引起梦中出现类似的情景，如尿急的时候，就会梦到到处找厕所等等。
为啥有人经常做梦，而有人却几乎不做梦？
事实上，每个人都会做梦，只是有些人记得，而有些人忘了。
一般来说，睡眠阶段可分为两部分：无梦或少梦的非快速动眼睡眠期、有梦或多梦的快速动眼睡眠期。
你是否可以记住梦的内容，很大程度取决于在哪个阶段中醒来。
举个例子：如果你在快动眼睡眠期做梦的时候被叫醒，就会清晰记得梦的内容。
相反，如果你作息规律，又总是非快速动眼睡眠期醒来，那么你很少会记得自己的梦，甚至觉得自己从不做梦。
为啥我会做噩梦？
很多人有过做噩梦的经历：梦见鬼怪扑在自己身上；梦见遇到生命危险，想挣扎，手脚却无法动弹，想喊叫，却发不出声音；
……
其实，噩梦的发生大多有两个原因：
01、外界的生理刺激
例如，错误的睡觉习惯：人睡觉时，心和肺的活动能力减弱，当嘴和鼻孔被被子挡住或胸部受到压迫时，会感到心脏活动受到阻碍，呼吸困难。
而这种来自外部的刺激很快传到大脑皮层，便能引起不正确的反应，产生恐怖的幻觉。
所以，睡觉的时候，记得不要将手臂放在自己的胸前，当然啦，也别放在别人的胸前~
此外，睡前看恐怖片、药物、乙醇、某些神经变性病（如帕金森病和痴呆）等，也会诱发或加重噩梦
02、内在的心理创伤
有些人在生活中经历了创伤性事件后会做噩梦，即创伤后梦魇，这是很常见的。
此外，噩梦有时可以起到情绪调节剂的作用。
比如，梦见自己在做一件永远也做不完的工作，说明梦者可能太劳累，做了这个梦，白天可能会轻松一点。
做春梦了，说明身体怎么了？
很多人在做了春梦都会觉得难以启齿：
天哪，我是不是学坏了？
哎呀，我是不是有病啊？
