靠忍着不射来延时，靠谱吗

tip3. 上下左右拉提训练
一只手握住整个丁丁，从丁丁根部往闺头处拉，上下左右四个方向都要照顾到，持续3-5分钟。
丁丁保健操是不以身寸为目的的，一次不到10分钟，坚持锻炼两个月，他床上的表现力会跟现在判若两人的。