第二方面是欲望需要主动撩拨。我经常听到有些人说：老师，我们没什么欲望。其实我想告诉他，如果我们没有人挑逗，没有人来撩拨你，没有欲望很正常。你已经过了青春期，过了“发情期”，日常生活中没有什么欲望是很正常的。所以我们的欲望一定是挑逗出来的，需要刻意地养成。为什么有些人到了五六十岁还有比较高的欲望，那必定是因为他们一直都通过某种方式保持自己的欲望。这种方法可能是自慰，可能是性幻想，也可能是其他不为人知的方法。
第三部分是想告诉男男女女，性爱需要时间准备。对于男人来说，女人只需要提前5分钟准备性爱。女性甚至只需要说一句“我想要”男性就会勃起。男性的性爱启动或者说性反应，是比较简单直接的。而对于女人来说：男人至少需要12小时提前准备性爱。我们之前在美国学习的时候，我们那个老师说的是至少要24小时提前准备性爱。也就是说，如果一个男人想要主动跟一个女人发生性关系，或者发生性爱，而且要获得比较良好的体验，你可能要提前24小时准备。你要给对方一个很好的安全感，要给对方很好的柔情，要给对方很好的情调。这样你才可能获得发生性爱的一个机会。
性爱是身体与灵魂的沟通，语言是苍白的，但身体是诚实的。
第五部分：性偏好匹配
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理论来源于实践，并指导实践，看了这么多，也该去实践了。据说转发可以让你在年底获得性生活哦。
第五个叫做性能力的匹配，又叫性功能的匹配。
有句话叫只有累死的牛，没有耕坏的田，说的就是性能力的匹配。性能力又叫性功能，它是指发起唤起或达到性高潮的能力。
我们在咨询中常见性功能失调或性功能障碍，在男性方面表现为勃起功能障碍、早泄。而女性方面表现为性交疼痛、性高潮缺失等。你可能在日常生活中发现男人对自己的性能力有要求，甚至整个社会都强调“男人不能说自己不行”，而对女性的性能力缺乏强调，或者不去关注。但其实无论男女，都应该提高自己的性能力。
男人的性能力主要有三个方面，第一个方面是勃起能力。勃起方面的能力主要依赖于我们的雄性激素以及血管的健康程度，包括整个的身体状态。第二个方面是持续力，也就是我们通常说的对射精的掌控力以及控制力。第三个方面是耐力和体力，性爱到底是床上的运动，所以它需要耐力和体力的支撑。
我们一般给大家几点建议。第一个是要健身，第二个是要合理饮食，还有就是少熬夜抽烟。这几个方面对男性的勃起以及射精的掌控力都有一定的帮助。
至于女性的性能力，一般认为女性的性能力比男人要强，因为女人在性高潮方面没有不应期，她们可以持续的获得性高潮。当然也有一部分的女性性能力是不行的。她们没有办法在性爱中获得高潮。
对于这些女性，我们的建议主要有几个方面。第一个方面是身体的开发和探索，有很多女性不了解自己的身体，或者是对自己的身体有很大的自卑感或者是负罪感。她不了解自己的性敏感区，也不知道怎么去抚摸自己才最舒服。如果你都不知道怎么样去温柔的对待自己，男人就更不知道怎么对待你了。
