一项研究发现，音道“放屁”的情况在女性分娩后更容易发生。
这是因为在女性分娩的过程中，胎儿通过产道会导致音道扩张而松弛；分娩时音道口可能会撕裂张开，导致空气更容易进入音道。
此外，如果女性的盆底肌无力，也会导致音道肌肉失去弹性，前后壁不再紧密贴合，中间出现空隙。
想知道自己的妹妹“松紧度”如何，可以用以下方法自测：
①把指甲剪短＋七步洗手法/戴上指套
②平躺下来，放松状态，在手指和妹妹上涂抹水性润滑剂（大概一个硬币大小）
③温柔地探入两根手指。
如果你的手指感到进入困难，或进入后被紧紧勒住；很难感受到音道肌肉的放松，并且有不适感，就是音道过紧。
如果手指进入后被舒适地包裹住，能感受到明显的肌肉的收紧和放松。那么恭喜你，音道松紧度适中。
手指进入过程中几乎无阻碍，没有包裹感，即使用力收缩，手指依旧没有“被夹住”的感觉。这种情况可能是音道松弛。
05、盆底肌锻炼
如果你是因为音道松弛发生阴吹，就可以通过加强对盆底肌的锻炼来改善~
这里橙子推荐大家坚持“凯格尔运动”：
又称骨盆运动，通过重复缩放部分骨盆肌肉来恢复肌肉的张力，可以达到缓解尿失禁、缩紧音道的效果；还能够刺激生殖区域，增加血流量，让夫妻生活更“有感觉”
塑造一个“会呼吸”的音道，让音道变得灵活有力，空气也就不那么容易从缝隙中进入啦。
最后，橙子想告诉大家：
“阴吹”并不是性福的“拦路虎”，而是很正常的现象；由于大家羞于了解私处的健康知识，这才成了许多女性的“难言之隐”。
其实，只要以正确的心态去看待，再加上一些小小改变，就可以让你们的性生活更加美好~
这是因为在女性分娩的过程中，胎儿通过产道会导致音道扩张而松弛；分娩时音道口可能会撕裂张开，导致空气更容易进入音道。
此外，如果女性的盆底肌无力，也会导致音道肌肉失去弹性，前后壁不再紧密贴合，中间出现空隙。
想知道自己的妹妹“松紧度”如何，可以用以下方法自测：
①把指甲剪短＋七步洗手法/戴上指套
②平躺下来，放松状态，在手指和妹妹上涂抹水性润滑剂（大概一个硬币大小）
③温柔地探入两根手指。
如果你的手指感到进入困难，或进入后被紧紧勒住；很难感受到音道肌肉的放松，并且有不适感，就是音道过紧。
如果手指进入后被舒适地包裹住，能感受到明显的肌肉的收紧和放松。那么恭喜你，音道松紧度适中。
手指进入过程中几乎无阻碍，没有包裹感，即使用力收缩，手指依旧没有“被夹住”的感觉。这种情况可能是音道松弛。
05、盆底肌锻炼
如果你是因为音道松弛发生阴吹，就可以通过加强对盆底肌的锻炼来改善~
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又称骨盆运动，通过重复缩放部分骨盆肌肉来恢复肌肉的张力，可以达到缓解尿失禁、缩紧音道的效果；还能够刺激生殖区域，增加血流量，让夫妻生活更“有感觉”
塑造一个“会呼吸”的音道，让音道变得灵活有力，空气也就不那么容易从缝隙中进入啦。
最后，橙子想告诉大家：
“阴吹”并不是性福的“拦路虎”，而是很正常的现象；由于大家羞于了解私处的健康知识，这才成了许多女性的“难言之隐”。
其实，只要以正确的心态去看待，再加上一些小小改变，就可以让你们的性生活更加美好~
