03、女生如何获得杏愉悦？
1）不要试图取悦另一半
专注在身体的感受之中，不要让自己的分心。其中很重要的一点就是不要试图取悦另一半。将注意力集中在你们的互动引发的身体和情绪变化上。
为了达到这一点，尽量选择私密的环境、昏暗的灯光、温暖的房间以及在身体保持干净、健康时进行。
2）清空自己的期待
追求愉悦的期待本身就已经给自己的体验创造了一个隐形的干扰因素。
上文我们提到过杏愉悦是一个“量变引发质变”的过程。在发生质变以前，量的积累，也就是“蒂蒂”的感觉积累至关重要。除了拥有一个既有技巧还有耐心的另一半，自己对于身体的感知也十分重要。
执着于“我一定要到”的想法会影响对身体感知的敏感度，同时也不利于集中注意力。
抱有期待，就是在限制可能性。这一点在杏这件事上同样适用。
3）敞开心门
在谈到和性有关的话题时，我们常常会提到“爱”。
这是因为爱常常能够让我们在另一个人面前放下防备，打开心扉，增加彼此之间进行真诚沟通的机会。
性说到底是两个人之间的互动和交流。
一个心门紧闭的人是无法从中真正得到自己想要的爱的。
因为ta在拒绝付出的同时，也限制了自己接收爱的可能性。
不要因为杏是大人的游戏就学习大人的“坏毛病”——多疑、恐惧、猜忌，像个孩子一样，去自由地表达自己，去真诚地奉献自己，也许会收获更多。
