排卵日之后一周左右为黄体最成熟的时候，这个时期就是“黄体期”，也是黄体破裂的高发期。（月经正常的情况下，女性排卵期是从下次月经第一天开始算，倒数14天为排卵日）
02、黄体破裂会有什么症状？
「黄体破裂」可轻可重。
有些情况好些的（通常是自行破裂），只是轻微的一侧下腹疼痛，黄体出现小破口，能够自己慢慢愈合，流出的血液也可自行吸收。
情况严重的（通常是外力作用），黄体大量出血刺激腹膜，出现单侧或双侧下腹像“撕裂”一样的疼痛，同时可能伴随着阴道出血、肛门坠胀、头晕恶心等症状。
严重情况下甚至会引发卵巢小动脉出血，血液流入腹腔，造成出血性休克危及生命。一定一定要去医院！不能耽误！！
03、什么会导致黄体破裂？
造成黄体破裂的原因有很多，它可能会自己破裂，也可能会受外力因素破裂。
①比如——它太大了
发育成熟的黄体直径在2~5cm，有些较大的黄体可以达到8~9cm。如果黄体的个头太大，表面又非常脆弱，承受不住压力就会自己破裂。
再加上黄体里面本身就有少量血液，一些姑娘凝血功能不太好，就可能导致黄体内强压力升高而破裂。
如果女生在月经前感到腹痛，可能就是黄体自行破裂了。
②比如——憋尿
过度憋尿会导致腹腔压力增大，导致黄体破裂。
③比如——同房太过激烈
双人运动时用力过猛，女生下腹受到强烈的冲击，也会导致黄体破裂。
这种情况的破裂，表现为一侧下腹突然剧痛，短时间后蔓延至整个腹部，并出现持续性坠痛。
肛门有坠胀感、大小便频繁，Y道无出血或少量出血。严重者有头晕呕吐、面色苍白、心慌、甚至昏厥休克等表现。
④比如——突然性的剧烈运动
女生在黄体期的时候，如果剧烈跳跃或跑动、或者过度挤压腹部，也会使腹腔内压力突然升高，导致成熟的黄体发生破裂。
另外，还有一些女生甚至在咳嗽、便秘用力时也可能发生黄体破裂。
04、如何预防黄体破裂？
黄体破裂并没有太好的预防方法，只能说在日常生活中多注意，尽量避免一些容易导致黄体破裂的行为。
特殊时期要休息
当你处于黄体期时，不要提重物背重物，还要避免跑步跳绳之类的体育运动。
避免憋尿、便秘
可以吃一些润肠通便的食物，避免便秘导致腹压升高，还有就是尿尿不能等，容易憋出病！！
同房时别太用力
不管你有多精力旺盛、血气方刚，性生活中都得小心呵护着对方。大力不会出奇迹，但会要人命，情侣们一定得注意点~
