02、长期没有性生活，会怎样？
上面有说到，无性生活的主要生理因素是性欲减退、性功能障碍。但这其实是个恶性循环。如果不及时去治疗，反而会加重这些生理问题。
对男性来说，无性婚姻会影响男性的重要部位。像肌肉一样，男性的生Z器，也符合生物界的原则——用进废退！
一方面，长时间没有性生活，会导致性欲减退。如果长期禁欲、压抑自己的性冲动和欲望，会影响心理健康。正常的性需求在家庭中若没有得到释放，很可能会通过其他非法途径泄欲，影响家庭和谐。
另一方面，长期禁欲，会诱发性器官失用性萎缩和性功能减退。如bo起困难，严重时甚至会缩短1~2厘米。
除此之外，无性生活还影响精子质量，禁欲时间过久，男性精子质量变差、生育能力下降。不规律排精还会诱发慢性前列腺炎。
对女性来说，性生活的频率对雌激素的分泌有着直接影响。
雌激素是刺激乳房、子宫、荫道发育的重要物质，也是诱发卵巢排卵的重要因素。和谐的性生活促进雌激素的分泌，使女性朋友更有“女人味”。
与性生活和谐的女性相比，无性生活的女性雌激素分泌较少。长此以往，皮肤自然会变得粗糙、松弛，也可能出现月经紊乱、乳腺增生等妇科疾病。
长期没有性生活，还会间接改变荫道环境。有研究发现，部分女性因为缺乏生殖系统的刺激，导致体内卵巢、子宫、荫道等出现了早衰现象。尤其40岁以上的女性，自我免疫功能会更加脆弱，荫道环境会更容易受到链球菌、滴虫和念珠菌等影响。
除了用进废退、恶性循环以外，没有性生活并不会对身体造成更多明确的危害。
03、陷入无性婚姻，应该怎么办？
如果你正深陷“无性”的困扰，可以试试以下方法：
①沟通
不要拐弯抹角，和伴侣开诚布公地交流想法。主动坦白自己的需求，也理解对方的感受。
解决无性婚姻的第一步，一定是要让双方都意识到这个问题的存在，并且明白这是需要双方一起努力来解决的问题。
②规划性生活
性生活和吃饭、旅游、工作一样需要规划，我们需要特意为它腾出一部分时间。这样可以解决“我想要，而他在打游戏”“晚上刷刷手机就困了”这样的问题。
③寻找专业帮助
性生活不和谐，有时可能是一种病。
性欲低下和性功能障碍都是可以治愈的生理疾病。当伴侣出现了这种情况，不要埋怨和责怪，这样会加剧对方的自卑感。而是要鼓励和相信对方，和TA一起面对和解决问题。
有性也好，无性也罢。爱是解决性障碍的终极因素。如果两个人相爱，一年少做几次又有什么关系？换言之，如果不爱了，那又如何做爱呢？
