03、女生痛经到底有多痛？
说起痛经，教科书上是这样解释的：
痛经是指妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。
一般来说，痛经分为原发性和继发性两种类型。继发性多是由于器质性病变，比如子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等疾病导致的痛经，这里就不详细展开了。
我们今天主要来聊聊原发性痛经，医学发现，原发性痛经主要和前列腺素（PG）含量过高有关。
前列腺素是一种子宫内膜分泌的激素，平时数量较少，当月经来临时，子宫内膜前列腺素含量会增高。
增高的前列腺素可以促使子宫收缩，帮助已经脱落的子宫内膜排出体外。但是，如果前列腺素的水平过高，就会导致过度的子宫收缩，出现明显地疼痛感，还会导致恶心、呕吐、腹胀和腹泻等症状。（不得不说，这不就是痛经本痛吗？）
有意思的是，女性在分娩的时候，子宫也会分泌大量的前列腺素引起宫缩促进分娩，所以从这个角度看，痛经和分娩时的痛苦竟然还有些相似之处？
来让我们看看网友们的经验分享：
想象一下，女生每个月都要经历一次“小分娩”（男生可以想象一下自己的蛋蛋每个月定期被轻微撞击一下的那种痛），这种子宫的自我更新所带来的痛苦，确实给很多女生带来了很深很深的困扰。
04、月经期推荐/不推荐做哪些事？
推荐做：
泡脚、热敷、按摩、腹式呼吸、红糖姜水、躺平、放松心情、寻求专业医生的帮助、接受男友/家人/朋友的照顾、保证睡眠
不建议做：
①拔牙或者接受手术：
女生在经期凝血功能变差，所以拔牙或者接受手术会造成出血过多。
②激烈运动：
经期可以适当做一些瑜伽、散步等放松身体的活动，但是并不建议进行一些繁重的体力劳动和激烈的运动，适当摆烂、躺平，才是经期的正确打开方式
③性生活：
经期女性的生殖器官处于比较敏感和易感染的状态，性生活过程中可能会造成女生的yin道、盆腔感染，所以应尽量避免x生活。
说起痛经，教科书上是这样解释的：
痛经是指妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。
一般来说，痛经分为原发性和继发性两种类型。继发性多是由于器质性病变，比如子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等疾病导致的痛经，这里就不详细展开了。
我们今天主要来聊聊原发性痛经，医学发现，原发性痛经主要和前列腺素（PG）含量过高有关。
前列腺素是一种子宫内膜分泌的激素，平时数量较少，当月经来临时，子宫内膜前列腺素含量会增高。
增高的前列腺素可以促使子宫收缩，帮助已经脱落的子宫内膜排出体外。但是，如果前列腺素的水平过高，就会导致过度的子宫收缩，出现明显地疼痛感，还会导致恶心、呕吐、腹胀和腹泻等症状。（不得不说，这不就是痛经本痛吗？）
有意思的是，女性在分娩的时候，子宫也会分泌大量的前列腺素引起宫缩促进分娩，所以从这个角度看，痛经和分娩时的痛苦竟然还有些相似之处？
来让我们看看网友们的经验分享：
想象一下，女生每个月都要经历一次“小分娩”（男生可以想象一下自己的蛋蛋每个月定期被轻微撞击一下的那种痛），这种子宫的自我更新所带来的痛苦，确实给很多女生带来了很深很深的困扰。
04、月经期推荐/不推荐做哪些事？
推荐做：
泡脚、热敷、按摩、腹式呼吸、红糖姜水、躺平、放松心情、寻求专业医生的帮助、接受男友/家人/朋友的照顾、保证睡眠
不建议做：
①拔牙或者接受手术：
女生在经期凝血功能变差，所以拔牙或者接受手术会造成出血过多。
②激烈运动：
经期可以适当做一些瑜伽、散步等放松身体的活动，但是并不建议进行一些繁重的体力劳动和激烈的运动，适当摆烂、躺平，才是经期的正确打开方式
③性生活：
经期女性的生殖器官处于比较敏感和易感染的状态，性生活过程中可能会造成女生的yin道、盆腔感染，所以应尽量避免x生活。
