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腰不好会影响夫妻生活吗
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而症状轻微的患者,如果想要采取某一方在上的体位,一定要注意动作的幅度和频率,不要太过用力,必要时可以戴上护腰。在杏生活后可以适当按摩一下腰部,缓解腰痛症状。
平时生活中,也建议大家多给自己的腰减减负。其实这也不难,大家可以先从以下几个小细节开始做起:
1. 注意坐姿,不要久坐,最好每隔0.5~1小时起来走几分钟。
2. 平常适当锻炼腰部肌肉,比如游泳等。
3. 性生活中的高难度姿势需要量力而行,避免引发急性腰椎间盘突出。
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