「独坐书斋手作妻，此情不与外人知。若将左手换右手，便是停妻再娶妻。一勒一勒复一勒，浑身骚痒骨头迷。点点滴滴落在地，子子孙孙都化泥。」
此诗不知出处，却将自wei描述得淋漓尽致，堪称自wei诗体的一股清流，让人读来不仅上头，还感觉描述满分——既写出了自wei的方式和方法，也体现了自wei是一种隐私和享受。
让人不禁感叹，好的「艺术」不仅来源于生活，还来自一个人的重复实践。
但为了你可以拥有更好、更健康的自慰体验，这些“自慰”注意事项也要重视起来哦~咱们今天分了男生篇女生篇，大家可以互相转发给另一半看看~
女生篇
女生的自慰，大部分是用手或其他工具刺激敏感部位。由于生理结构的特殊性，女生自慰需要尤其注意以下几点：
01.注意清洁，保护音道健康
女生一般用手指和小玩具来自慰，但如果没有对手指和小玩具进行充分的清洗和消毒的话，外来病原体就会直接接触你的音道、尿道，从而导致音炎症或尿路感染。
不过，只要做好清洁，就可以完全避免这个麻烦了。
事前对手指和器具进行认真的冲洗和消毒，还是不放心的小姐妹还可以准备好“指套”，干净又卫生！
事后及时冲洗外音，及时嘘嘘冲走尿道中的细菌，保持下身的洁净，也有助于你维持健康。
02.自慰同样需要前xi唤醒
前xi，不仅在实战中十分重要，在自慰时也是必不可少的。特别是当你第一次尝试入体式小玩具的时候，直接“硬来”不仅体会不到快感，还可能会受伤。
做好前xi、唤醒自己的欲望，有助于你放松身体和心理，足够的爱ye分泌，或者使用润滑剂，也会让小玩具进入的更加顺畅。
你可以调暗灯光，点上香薰蜡烛，营造一个舒适、安全、浪漫的氛围，再挑选几部自己喜欢的小电影，随着电影的喘息声逐步摸索自己的身体。把自慰当成是一场和自己的亲密，会让你的体验度拉满哦~
03.使用工具，事半功倍
如果你靠自己探索，迟迟不能入门的话，你可以先购买一款平价好用的小玩具，入门后再逐步进阶。
新手姐妹可以先从刺激音蒂和外音的玩具开始，循序渐进。
如果是有对象的小姐妹，还能使用有远程控制功能的小玩具，让你和伴侣一起玩，更加刺激。
切记一定要是正规途径购买的靠谱小玩具。
千万不要购买三无产品或者使用什么奇怪的小道具，不然可能发生小玩具漏电、难以取出等尴尬又痛苦的场面。
男生篇
男生的自慰方式，主要以“撸”为主。
此诗不知出处，却将自wei描述得淋漓尽致，堪称自wei诗体的一股清流，让人读来不仅上头，还感觉描述满分——既写出了自wei的方式和方法，也体现了自wei是一种隐私和享受。
让人不禁感叹，好的「艺术」不仅来源于生活，还来自一个人的重复实践。
但为了你可以拥有更好、更健康的自慰体验，这些“自慰”注意事项也要重视起来哦~咱们今天分了男生篇女生篇，大家可以互相转发给另一半看看~
女生篇
女生的自慰，大部分是用手或其他工具刺激敏感部位。由于生理结构的特殊性，女生自慰需要尤其注意以下几点：
01.注意清洁，保护音道健康
女生一般用手指和小玩具来自慰，但如果没有对手指和小玩具进行充分的清洗和消毒的话，外来病原体就会直接接触你的音道、尿道，从而导致音炎症或尿路感染。
不过，只要做好清洁，就可以完全避免这个麻烦了。
事前对手指和器具进行认真的冲洗和消毒，还是不放心的小姐妹还可以准备好“指套”，干净又卫生！
事后及时冲洗外音，及时嘘嘘冲走尿道中的细菌，保持下身的洁净，也有助于你维持健康。
02.自慰同样需要前xi唤醒
前xi，不仅在实战中十分重要，在自慰时也是必不可少的。特别是当你第一次尝试入体式小玩具的时候，直接“硬来”不仅体会不到快感，还可能会受伤。
做好前xi、唤醒自己的欲望，有助于你放松身体和心理，足够的爱ye分泌，或者使用润滑剂，也会让小玩具进入的更加顺畅。
你可以调暗灯光，点上香薰蜡烛，营造一个舒适、安全、浪漫的氛围，再挑选几部自己喜欢的小电影，随着电影的喘息声逐步摸索自己的身体。把自慰当成是一场和自己的亲密，会让你的体验度拉满哦~
03.使用工具，事半功倍
如果你靠自己探索，迟迟不能入门的话，你可以先购买一款平价好用的小玩具，入门后再逐步进阶。
新手姐妹可以先从刺激音蒂和外音的玩具开始，循序渐进。
如果是有对象的小姐妹，还能使用有远程控制功能的小玩具，让你和伴侣一起玩，更加刺激。
切记一定要是正规途径购买的靠谱小玩具。
千万不要购买三无产品或者使用什么奇怪的小道具，不然可能发生小玩具漏电、难以取出等尴尬又痛苦的场面。
男生篇
男生的自慰方式，主要以“撸”为主。
