第四，套弄 套弄和撸还是有区别的，套弄用的是双手 双手同时操作，十指交叉，然后紧握住丁丁，开始上下动，节奏可以稍微放慢一些，保持一个频率，如果期间有感觉立马停止，冷静之后继续，时间嘛，就看自己时间咯，5分钟以上就好。
不过呢，以上四种方式都要配合润滑液锻炼，不然的话冬天这么干燥，皮肤会有点磨损感。需要锻炼延时的小孩们，每天大约练习15分钟以上，如果练习期间想要biu的感觉太强烈了，就说明你太敏感啦~适量锻炼之后，就可以降低敏感度了。当然咯，如果平时劳累过度、压力太大，完全提不起兴致的话，那还是先好好休养身体再说，延时可以等到有必要的时候再训练，健康才最重要哦！
