很多姐妹问：
“自悦多了会不会伤身体呀？“
“自悦多了会不会不敏感，甚至性冷淡呀？“
“自悦多了会不会私处变黑？“
不会的！当你想要自我满足的时候，放下任何的顾忌，去取悦自己就好。对女性来说，自己一个人的性可以很浪漫，也可以很随兴，有时在泡澡、SPA时，只做爱抚全身的前半套就满足了，也可以穿着性感睡衣、熏着芳香精油，在情调音乐中，从前戏做到后戏，高潮连连。
01、高潮我要自己来
在自愉之前，一定要做好清洁工作，包括指甲的清洁和外阴清洁呦。爱做美甲的姐妹们，只要指甲不是太长太尖，做好清洁工作就可以自由愉悦啦。
通常这个时候我会用手指套，方便又安全。
还有就是，身心要完全放松下来，有姐妹在群里说自己用了小玩具也没有高潮，仔细一聊发现，她压根没有享受其中。
要么担心自己情不自禁发出的声音被门外的人听到，要么就在想老公那个大猪蹄子又做了一件蠢事，总之就是只有身体在参与，脑子里还在运行着其他程序。
大脑才是人体最大的性器官呀，只有打开大脑和身体的链接，才能更容易获得高潮的愉悦。
02、花样自悦，多种高潮
1.绷紧腿部肌肉
当女性绷紧腿部肌肉的时候，会对整个生殖区域产生稳定而有节奏的压力，这时候性腺被打开，会有强烈的舒适感。
有的女生在夹紧双腿的同时，前后晃动，再配合做XO运动，在开会的时候的都能获得一次减压高潮。
这个动作配合夹被子、布娃娃、枕头，效果更好呦。
2.手指
这是最灵活的DIY方法，你的金手指是你最有利的法宝，分分钟能让你达到高潮。各种手势以及位置都可以尝试一下，探寻到最佳手法以及速度和力度。
可以先从爱抚自己的敏感地带开始，不妨揉捏胸部、大腿内侧等，逐渐让自己找到感觉。
有点湿润时，可以用中指或者是和食指一起按摩音蒂、轻柔的在音唇转圈轻抚，让自己变得湿润起来。
同时你也能感觉到随着手指对音蒂的按摩揉捏，它已经在渐渐充血变硬。等到真正滑溜溜的时候，也可以大胆的将手指顺滑进音道，模仿音茎抽送的动作。
具体介绍几种手指的方法给姐妹们哟：
用食指和无名指将大音唇分开，让音蒂充分暴露出来，用中指充分抚摸音蒂头部，刺激最敏感的地方，随着快感提升，可以加大速度与力度。
用手指在整个音部呈8字形抚摸揉捏，刺激整个私处，让自己大面积的变得敏感起来。
用拇指和食指捏住音蒂把它提起来，轻轻挤压揉捏，逐渐增加力度。
“自悦多了会不会伤身体呀？“
“自悦多了会不会不敏感，甚至性冷淡呀？“
“自悦多了会不会私处变黑？“
不会的！当你想要自我满足的时候，放下任何的顾忌，去取悦自己就好。对女性来说，自己一个人的性可以很浪漫，也可以很随兴，有时在泡澡、SPA时，只做爱抚全身的前半套就满足了，也可以穿着性感睡衣、熏着芳香精油，在情调音乐中，从前戏做到后戏，高潮连连。
01、高潮我要自己来
在自愉之前，一定要做好清洁工作，包括指甲的清洁和外阴清洁呦。爱做美甲的姐妹们，只要指甲不是太长太尖，做好清洁工作就可以自由愉悦啦。
通常这个时候我会用手指套，方便又安全。
还有就是，身心要完全放松下来，有姐妹在群里说自己用了小玩具也没有高潮，仔细一聊发现，她压根没有享受其中。
要么担心自己情不自禁发出的声音被门外的人听到，要么就在想老公那个大猪蹄子又做了一件蠢事，总之就是只有身体在参与，脑子里还在运行着其他程序。
大脑才是人体最大的性器官呀，只有打开大脑和身体的链接，才能更容易获得高潮的愉悦。
02、花样自悦，多种高潮
1.绷紧腿部肌肉
当女性绷紧腿部肌肉的时候，会对整个生殖区域产生稳定而有节奏的压力，这时候性腺被打开，会有强烈的舒适感。
有的女生在夹紧双腿的同时，前后晃动，再配合做XO运动，在开会的时候的都能获得一次减压高潮。
这个动作配合夹被子、布娃娃、枕头，效果更好呦。
2.手指
这是最灵活的DIY方法，你的金手指是你最有利的法宝，分分钟能让你达到高潮。各种手势以及位置都可以尝试一下，探寻到最佳手法以及速度和力度。
可以先从爱抚自己的敏感地带开始，不妨揉捏胸部、大腿内侧等，逐渐让自己找到感觉。
有点湿润时，可以用中指或者是和食指一起按摩音蒂、轻柔的在音唇转圈轻抚，让自己变得湿润起来。
同时你也能感觉到随着手指对音蒂的按摩揉捏，它已经在渐渐充血变硬。等到真正滑溜溜的时候，也可以大胆的将手指顺滑进音道，模仿音茎抽送的动作。
具体介绍几种手指的方法给姐妹们哟：
用食指和无名指将大音唇分开，让音蒂充分暴露出来，用中指充分抚摸音蒂头部，刺激最敏感的地方，随着快感提升，可以加大速度与力度。
用手指在整个音部呈8字形抚摸揉捏，刺激整个私处，让自己大面积的变得敏感起来。
用拇指和食指捏住音蒂把它提起来，轻轻挤压揉捏，逐渐增加力度。
