今天，我收到这样一则投稿：
其实橙子个人是非常爱裸睡的~洗完澡光溜溜钻入柔软的被子里，全身的毛孔都在畅快呼吸……
而且裸睡久了真的会上瘾！
对热爱睡觉和运动的情侣来说，脱掉衣服睡觉，就像打开了新世界的大门一样，再也回不去了~
根据裸睡程度，可以分为“全裸睡”和“半裸睡”两种。
全裸睡：一丝不挂钻进被窝
半裸睡：只穿着小内内睡觉
But，不管是全裸还是半裸，你的感受都只有一个，那就是：“爽！！！”
01、身心舒畅的爽
相信各位都有过这样的经历：
穿着睡衣睡觉，空调调到24度太冷、25度又太热. . .早上起来一身汗，身上又黏糊又难受，还得再冲一次澡。
为啥会出现这样的问题？
因为皮肤是我们人体zui重要的散热器官。
天黑后，人体通过皮肤散发热量，调低自己的核心温度，准备进入睡眠状态；天亮后，核心温度会再次调高，人们醒来。
如果穿着衣服睡觉，就不方便感知环境温度，不利于身体散热，从而影响睡眠质量。
而裸睡呢，就能促进汗腺和皮脂腺的分泌，让汗液更容易蒸发，第二天醒来全身干干爽爽好舒服~
同时，没有衣物束缚身体，紧张了一天的肌肉也终于能得到放松。
当你进入沉睡后，机体能够得到充足的血氧，快速缓解日间紧张工作引发的肌肉酸痛和疲劳症状。
第二天醒来腰也不酸了，腿也不疼了，恨不得再晨练个热火朝天。
其实橙子个人是非常爱裸睡的~洗完澡光溜溜钻入柔软的被子里，全身的毛孔都在畅快呼吸……
而且裸睡久了真的会上瘾！
对热爱睡觉和运动的情侣来说，脱掉衣服睡觉，就像打开了新世界的大门一样，再也回不去了~
根据裸睡程度，可以分为“全裸睡”和“半裸睡”两种。
全裸睡：一丝不挂钻进被窝
半裸睡：只穿着小内内睡觉
But，不管是全裸还是半裸，你的感受都只有一个，那就是：“爽！！！”
01、身心舒畅的爽
相信各位都有过这样的经历：
穿着睡衣睡觉，空调调到24度太冷、25度又太热. . .早上起来一身汗，身上又黏糊又难受，还得再冲一次澡。
为啥会出现这样的问题？
因为皮肤是我们人体zui重要的散热器官。
天黑后，人体通过皮肤散发热量，调低自己的核心温度，准备进入睡眠状态；天亮后，核心温度会再次调高，人们醒来。
如果穿着衣服睡觉，就不方便感知环境温度，不利于身体散热，从而影响睡眠质量。
而裸睡呢，就能促进汗腺和皮脂腺的分泌，让汗液更容易蒸发，第二天醒来全身干干爽爽好舒服~
同时，没有衣物束缚身体，紧张了一天的肌肉也终于能得到放松。
当你进入沉睡后，机体能够得到充足的血氧，快速缓解日间紧张工作引发的肌肉酸痛和疲劳症状。
第二天醒来腰也不酸了，腿也不疼了，恨不得再晨练个热火朝天。
