研究表明，让男女双方感受最好的几种姿势中，女上位高居榜首。
这个姿势让女人充满主动性，自主掌握爱爱节奏，也给男人更多刺激的快感。
只要掌握这四点，开心不止一点点！
01. 找支点
先回忆一下，当你坐上去之后，第一个动作是干什么？开始进进出出？开始坐地画圆？是不是怎么动都觉得不得劲儿？是不是一分钟就筋疲力尽？
这其实是犯了最容易犯的错误，当你坐上去，首要任务是找到双手的可靠支撑点，节省体力的同时，也更好控制力度及速度，要想大厦盖的高，地基必须要打牢。
初次尝试时，双手可以支撑在男伴的咪咪或者肩膀上，慢慢开始进出，过程是循序渐进的，速度不要太快，力度也不要太大，因为这个姿势，如果丁丁长度或角度不合适的话，容易滑出来；
如果你的柔韧性还可以，或者经验比较丰富，也可以尝试双手向后，以男伴的双腿或者膝盖为支撑点，当手向后撑起的时候，妹妹会被自然的送出，也自然和丁丁呈一个倾斜的夹角，更容易刺激到G点，女生也更容易感到快乐;这个姿势容易产生疲累感，动作幅度较大时，男生也需要配合按住女生的双脚;
如果你是高阶玩家，双手后撑的同时，让伴侣举起你的双脚，这样丁丁和妹妹接触更亲密，角度更刺激，难度较高，请谨慎尝试~
总之，在你开始动之前，第一步一定是要找好“支点”，才有力量撬动“地球”
02. 把握节奏
“九浅一深”“左三右三”都听过吧，本质是什么？其实都是在教你控制节奏。
先从慢速的动作开始，力度和幅度都由你掌控，调整到舒适的状态后，增加Y道肌肉紧缩的动作，不会做的姐妹请直接夹紧屁股。
核心原则是以你的感受为先，什么是正确的节奏呢？让自己爽到就是找准了节奏，这一步没有什么教科书级别的指南，只要记住，轮番利用进出的力度、摇摆的幅度以及肌肉的紧缩来控制节奏，当身体为你所控后，可以加上手同时对伴侣的挑逗。
03. 轮番上阵
我明白也清楚，女上位对体力的要求很高，消耗很大，大部分女生没几分钟就会败下阵来，但通常这个时候感觉才刚刚上来，需要持续刺激才能登顶。
停下来是不可能的，都爬到半山腰了，所以这个时候你要聪明一点，撒着娇亲吻伴侣然后顺势趴下去，引导对方往上顶，而你要做的，除了恢复体力，还要轻轻移动位置和角度调整到最舒服的状态；
想要玩点新鲜的，还可以顺势转个圈，把后背留给伴侣，让对方屈膝并抱住他的膝盖，多一份支撑，而且这个姿势接近后入，除了角度更刺激，对于男生来说，也是一种视觉上的享受。
这个姿势让女人充满主动性，自主掌握爱爱节奏，也给男人更多刺激的快感。
只要掌握这四点，开心不止一点点！
01. 找支点
先回忆一下，当你坐上去之后，第一个动作是干什么？开始进进出出？开始坐地画圆？是不是怎么动都觉得不得劲儿？是不是一分钟就筋疲力尽？
这其实是犯了最容易犯的错误，当你坐上去，首要任务是找到双手的可靠支撑点，节省体力的同时，也更好控制力度及速度，要想大厦盖的高，地基必须要打牢。
初次尝试时，双手可以支撑在男伴的咪咪或者肩膀上，慢慢开始进出，过程是循序渐进的，速度不要太快，力度也不要太大，因为这个姿势，如果丁丁长度或角度不合适的话，容易滑出来；
如果你的柔韧性还可以，或者经验比较丰富，也可以尝试双手向后，以男伴的双腿或者膝盖为支撑点，当手向后撑起的时候，妹妹会被自然的送出，也自然和丁丁呈一个倾斜的夹角，更容易刺激到G点，女生也更容易感到快乐;这个姿势容易产生疲累感，动作幅度较大时，男生也需要配合按住女生的双脚;
如果你是高阶玩家，双手后撑的同时，让伴侣举起你的双脚，这样丁丁和妹妹接触更亲密，角度更刺激，难度较高，请谨慎尝试~
总之，在你开始动之前，第一步一定是要找好“支点”，才有力量撬动“地球”
02. 把握节奏
“九浅一深”“左三右三”都听过吧，本质是什么？其实都是在教你控制节奏。
先从慢速的动作开始，力度和幅度都由你掌控，调整到舒适的状态后，增加Y道肌肉紧缩的动作，不会做的姐妹请直接夹紧屁股。
核心原则是以你的感受为先，什么是正确的节奏呢？让自己爽到就是找准了节奏，这一步没有什么教科书级别的指南，只要记住，轮番利用进出的力度、摇摆的幅度以及肌肉的紧缩来控制节奏，当身体为你所控后，可以加上手同时对伴侣的挑逗。
03. 轮番上阵
我明白也清楚，女上位对体力的要求很高，消耗很大，大部分女生没几分钟就会败下阵来，但通常这个时候感觉才刚刚上来，需要持续刺激才能登顶。
停下来是不可能的，都爬到半山腰了，所以这个时候你要聪明一点，撒着娇亲吻伴侣然后顺势趴下去，引导对方往上顶，而你要做的，除了恢复体力，还要轻轻移动位置和角度调整到最舒服的状态；
想要玩点新鲜的，还可以顺势转个圈，把后背留给伴侣，让对方屈膝并抱住他的膝盖，多一份支撑，而且这个姿势接近后入，除了角度更刺激，对于男生来说，也是一种视觉上的享受。
