一直以来，生蚝也总是被人冠与「男人的加油站」的标签。
生蚝锌含量高，而锌是精子生成的重要成分，所以吃生蚝确实对生殖系统健康有一定好处。
不过需要注意的是，「精子质量高」和「战斗力强」完全是两个概念。
就好比你子弹质量虽然很好，但枪杆子的质量一般，甚至你连枪法还很差，只能说一切都白搭!
想通过吃生蚝来提升性能力，实在有点强「蚝」所难。而且，生蚝属于高嘌呤食物，吃太多容易诱发高尿酸以及痛风。
很多人吃的时候还爱搭配啤酒，虽然快乐加倍，但痛风指数也是加倍哦!
3、韭菜
北方烧烤吃腰子，沿海烧烤吃生蚝，南方烧烤吃韭菜。
韭菜应该算是补肾界比较有意思的一种食物了，因为它算是极少数跟补肾挂钩的蔬菜。
很多人都说韭菜有很强的壮阳功效，更有人说它是「壮阳草」。
韭菜跟补肾壮阳扯上关系的原因有很多，听起来也很玄乎。
比如有的人认为「韭」跟「久」同音，所以这种绿色的植物能够带给他们时间的力量。
也有的人引经据典，翻出了《本草拾遗》中的一段记载：
「温中，下气，补虚，调和腑脏，令人能食，益阳。」
然而，这也只是现代人的理解错误和一厢情愿。这里的「益阳」不是「壮阳」，而是补虚、养正气的一种泛指说法。
稍微站得住脚的说法就是，韭菜中含有锌。
但很不凑巧的是，韭菜的锌含量相当低，每100克韭菜含锌量只有0.43毫克左右。
且不说同等重量生蚝的71毫克含锌量，就连香菇的8.6毫克也比不上。
而且从目前的实验报道来看，锌的主要作用还是在于促进雄性器官的正常发育，并维持精子的活性。
至于想借助韭菜来提升男性雄风，恐怕有些勉强。
4、玛卡
赫拉我第一次听到这种东西的时候，不自觉地总会联想到「玛卡巴卡」，继而联想到「阿巴阿巴」。
玛卡是原产南美洲安第斯山脉的一种十字花科植物，现人工种植于秘鲁和中国等地，在国内云南和新疆有大面积种植。
玛卡的主要食用部分是其富含淀粉的块茎，含有碳水化合物、蛋白质、脂肪和膳食纤维，还富含植物甾醇以及铁、镁、硒、钙等元素。
玛卡和萝卜属于同一个科，在营养上，玛卡与红薯、山药、萝卜等类似，是南美人日常用来喂牲口和做菜的普通食品。
然而这种来自秘鲁的「壮阳神药」却在中国遍地开花，并且摇身一变成了「天然伟哥」、「南美人参」。(或许这就是智商税吧)
5、鞭类
作为深受「吃啥补啥」、「以形补形」言论影响的另一类壮阳食品，各种「鞭」几乎成了中年男人们心照不宣的独家秘方。
其中最为出名的有牛鞭、驴鞭、鹿鞭、虎鞭等，上了年纪的中年男人们，会神色庄严地把它们塞进一个透明的玻璃罐子里，然后再配以高粱酒、枸杞、人参等众多药材。
