02、晨湿的预防与护理
①注意荫部卫生
荫部非常脆弱，需要时刻注意卫生状况，否则很容易患上炎症，尤其是处于经期的女生：
> 正确使用消毒后的卫生纸巾；
> 内裤要在阳光下充分进行紫外线消毒；
> 常洗澡保持清洁；
> 睡前用温水清洗外荫，做到洗盆专用；
> 如厕后，手纸应由前向后擦，并确保擦干净。
②防止时装性荫道炎
不少妹子为了追求形体纤细与视觉美感，疯狂迷上各式各样的体形裤。
而这类裤子美是美，缺点却也不少。裤裆瘦短、布质厚、弹性不佳、透气不良等问题，无形中会对荫部与菊花造成压迫，更让荫道的分泌物难以排泄。
加之会荫部长时间处于温热、潮湿的状态，给各种致病菌提供生长、繁殖的环境，最终导致患上“时装性荫道炎”。
因此小美建议各位，尽量少穿或不穿体形裤，选用合身或宽松、布料弹性好、透气性佳的时装，以防问题频发。
③合理使用抗生素
长期大剂量使用抗生素（广谱）和激素治疗某些疾病，会导致体内菌群失调而患霉菌性荫道炎。
因此，建议患炎性疾病，在选用广谱抗生素治疗时，请遵循医嘱，尽量不与激素合并用药。
④合理清洁外荫
小美还发现有些女生对外荫过度清洁，这是完全没必要的，会导致荫部菌群失调。
正常情况下，每日天清洗外荫一次即可，最好用清水，不要使用任何洗夜。若发现不适一定要在医生指导下用药，切不可盲目采取措施。
⑤选择舒适的纯棉内裤
很多女生在挑选内裤时，会偏爱挑选妆点着蕾丝的内裤。实际上很多女性的炎症都是因为时尚小内裤导致的。
为了荫部健康，日常生活中应该尽量选择浅色棉质布料的内裤，清洗后需晾晒在通风或者有阳光的地方。
⑥合理饮食，勤于锻炼
此外，晨湿也和激素分泌也有很大的有关系，平常的话一定要注意好休息和饮食。
而且也别忘了要经常锻炼身体，仰卧起坐有利于预防、治疗妇科病，使腹部肌肉收紧，更好地保护好腹腔内的脏器。
03、最后的话：
每个人都有七情六欲，晨湿也不一定是因为欲望过大而出现的，没有想象中那么难以启齿，甚至它和我们的身体健康息息相关。
对于晨湿，我们也不必感到羞涩，只有更了解自己，才懂得自我关怀~
你有经历过晨湿吗？欢迎通过下方留言和小美一起热烈讨论哦！
