有些女生屁股上有两个坑，到底是为什么

所以如果非常渴望拥有一对美丽的腰窝，不妨试试用“竖脊肌窝”来做个平替。
比如说平时可以试着做做“方式仰卧起坐”和“臀桥”、“深蹲”等动作，它们能够锻炼到我们腰椎两侧肌肉和臀小肌，等屁屁部位的肌肉比例增多了，“竖脊肌窝”也就出来了。
反式仰卧起坐
其实呢，不管是有腰窝还是没有腰窝，咱们都要时刻保持自信，这才是女生魅力的核心所在！