③雌激素——女性美丽的秘密所在
姨妈准不准时，皮肤暗不暗沉……这些都与雌激素有关。
雌激素具有广泛而重要的生理作用，不仅有促进和维持女性生I殖器官和第二性征的生理作用，并对内分泌、心血管、代谢系统、骨骼的生长和成熟，皮肤等均有明显的影响。
涩涩能够促进女性雌激素的分泌，不仅仅是让女生更有“女人味”，更能提升全身的健康水平。
02、涩涩对身体的好处
①改善睡眠
上文中提到的激素与神经递质能促进内啡肽和褪黑素的释放，促进睡眠。此外，涩涩之后可以让全身的肌肉得到放松，使得困意更容易来袭。
适度的杏生活能有效改善失眠症状，让你拥有一觉睡到天亮的高质量睡眠。
②美容抗老
雌激素减少会导致女性的卵巢功能退化，进而导致姨妈紊乱、皮肤泛黄皱缩、骨质疏松等状况，通俗来说就是“变老”。
适度的杏生活有助于性激素的分泌，不仅美容养颜，更能保持身体健康。
③有效减肥
涩涩当然也是运动！
杏生活相当于一次运动，能消耗身体大量脂肪和热量，在运动的过程中还能促进代谢，让汗液大量排出能起到瘦身的作用。
据调查显示，和伴侣接一个法式深吻会消耗20卡路里，而十分钟的爱抚则会消耗50大卡的热量。
且不论是否能够减肥，适当运动出出汗总归对身体是有好处的。
④缓解疼痛
杏生活刺激人体分泌神经递质与激素等物质能够有效缓解疼痛症状，包括但不限于关节疼痛、生理期疼痛、偏头痛等。
03、适度，适度，适度
涩涩好处颇多，但也要注意适度。一周一到三次的杏生活算是一种“刚刚好”的程度。
涩涩到底属于“体力活”，若是“夜夜笙歌”反而会“纵欲过度”，带来精神萎靡、体力不足等不良影响。
