聊到裸睡，很多人第一反应就是——很爽，非常爽。
光溜溜的陷进被窝里，与软软的被子和床铺进行亲密接触，好像涸辙之鲋游入大海一般，忽然就变得非常自由自在了。
没有了衣服的束缚，感觉整个人都舒展开了。
有研究发现，人们在睡觉时的状态和胎儿在子宫里的状态非常相似，即便是成年之后我们的身体也在不由自主地寻找这种感觉。
而裸睡时的感觉是最贴合的，所以很多人在体验过之后都爱上了裸睡的感觉。
不过也有人觉得裸睡怪怪的，担心会感染病菌、得皮肤病之类的。
还有说法是就算裸睡也应该穿上内裤，避免关键部位被感染。
所以裸睡到底健不健康，应不应该穿内内呢?
01、裸睡好处多多
从生理学的角度来讲，裸睡有利于提升睡眠质量。
当夜晚降临时，人的身体就会通过皮肤散发热量，降低自己核心温度，让人进入睡眠状态。
天亮以后，核心温度再次升高，人们就从梦中醒来。
当周围环境温度过高，或者被衣物阻隔时，我们的散热系统会受到影响，从而影响我们的睡眠质量，就容易半夜被热醒。
裸睡就能很好地避免这一点，提升睡眠质量。
那么裸睡对私处会不会有什么影响呢?
①对于男生来说
小兄弟的适宜温度约比体温低2~7℃，温度过高会影响蛋蛋内微循环、氧代谢和酶活性等，容易导致生殖细胞损害，出现如精子畸形率高、活力降低、密度减少等情况，损伤生精功能。
想要保护蛋蛋和丁丁，要注意局部温度不能过高。
而裸睡有助于小兄弟的散热，所以是有好处的。
②对于女生来说
女生的私密部位长期比较湿润，很多女生在洗完澡之后立刻就套上内裤了，导致那里被一直闷着。长此以往，容易吸引各种真菌细菌前来安家。
女生的私处虽然不需要“降温”，但需要干燥。
裸睡时良好的通风条件有助于保持妹妹的干燥，让凉爽干燥的空气流通，可以预防霉菌性阴道炎，让私处更加健康。
02、裸睡到底要不要穿内裤?
很多人对完全不穿的裸睡犹犹豫豫，一个理由就是担心细菌感染。
虽然前面说了裸睡对不论男女的私处都有好处，但并没有提到细菌感染的问题。这个要看情况。
床铺是否干净？你的床品更换周期如何?会经常见阳光暴晒吗?
如果你的床品是勤洗勤换并且经常晒太阳的，那么问题不大。
一般女生对裸睡的顾虑会更大一些，这一点也可以放心。私处本身就会分泌杀菌的物质，床铺干净的话那一点细菌是不会感染的。
对于青春期的年轻人来说，夜里发生梦遗或分泌其他液体等情况的概率要远大于成年人。
光溜溜的陷进被窝里，与软软的被子和床铺进行亲密接触，好像涸辙之鲋游入大海一般，忽然就变得非常自由自在了。
没有了衣服的束缚，感觉整个人都舒展开了。
有研究发现，人们在睡觉时的状态和胎儿在子宫里的状态非常相似，即便是成年之后我们的身体也在不由自主地寻找这种感觉。
而裸睡时的感觉是最贴合的，所以很多人在体验过之后都爱上了裸睡的感觉。
不过也有人觉得裸睡怪怪的，担心会感染病菌、得皮肤病之类的。
还有说法是就算裸睡也应该穿上内裤，避免关键部位被感染。
所以裸睡到底健不健康，应不应该穿内内呢?
01、裸睡好处多多
从生理学的角度来讲，裸睡有利于提升睡眠质量。
当夜晚降临时，人的身体就会通过皮肤散发热量，降低自己核心温度，让人进入睡眠状态。
天亮以后，核心温度再次升高，人们就从梦中醒来。
当周围环境温度过高，或者被衣物阻隔时，我们的散热系统会受到影响，从而影响我们的睡眠质量，就容易半夜被热醒。
裸睡就能很好地避免这一点，提升睡眠质量。
那么裸睡对私处会不会有什么影响呢?
①对于男生来说
小兄弟的适宜温度约比体温低2~7℃，温度过高会影响蛋蛋内微循环、氧代谢和酶活性等，容易导致生殖细胞损害，出现如精子畸形率高、活力降低、密度减少等情况，损伤生精功能。
想要保护蛋蛋和丁丁，要注意局部温度不能过高。
而裸睡有助于小兄弟的散热，所以是有好处的。
②对于女生来说
女生的私密部位长期比较湿润，很多女生在洗完澡之后立刻就套上内裤了，导致那里被一直闷着。长此以往，容易吸引各种真菌细菌前来安家。
女生的私处虽然不需要“降温”，但需要干燥。
裸睡时良好的通风条件有助于保持妹妹的干燥，让凉爽干燥的空气流通，可以预防霉菌性阴道炎，让私处更加健康。
02、裸睡到底要不要穿内裤?
很多人对完全不穿的裸睡犹犹豫豫，一个理由就是担心细菌感染。
虽然前面说了裸睡对不论男女的私处都有好处，但并没有提到细菌感染的问题。这个要看情况。
床铺是否干净？你的床品更换周期如何?会经常见阳光暴晒吗?
如果你的床品是勤洗勤换并且经常晒太阳的，那么问题不大。
一般女生对裸睡的顾虑会更大一些，这一点也可以放心。私处本身就会分泌杀菌的物质，床铺干净的话那一点细菌是不会感染的。
对于青春期的年轻人来说，夜里发生梦遗或分泌其他液体等情况的概率要远大于成年人。
