其中最有营养的，也就是蛋白质了，而一次射精损失的蛋白质，跟擤一次鼻涕差不多吧。
而且蛋蛋每天都在产生精液，就算戒撸、戒啪，它照样还是会跑出来，所以就有了梦遗。
就算不跑出来，精液也会被身体代谢掉，毕竟存储的地方就那么点，肯定是要及时清理。
至于为什么觉得做多了/撸多了会肾虚，我猜大概也是因为有时候真的做累了。
有时候确实弄得太晚了，有时候是身体出了其他问题，导致了盗汗、疲倦、黑眼圈。
但我们之前也说了，这些身体状况情况都跟肾没啥关系~
与此相反的，反而长期忍精不射，更容易出现问题，比如前列腺炎，逆向射精之类的。
3、合理的啪啪频率
但即使啪多了不会肾虚，太频繁还是会觉得不舒服，总要节制吧。
只是多少算多呢？到什么频率需要节制呢？
我在网上看到这样一个频率推算公式：
啪啪啪频率=年龄的首位数×9
比如说：20岁的男性，他的啪啪啪频率公式就是2x9=18。18是10和8的组合，那他适合的啪啪啪频率就是10天内8次。30岁，40 岁，50岁以此类推。
因为看到很多地方引用，搞得我都有点懵了。但我找了很久也没找到权威的出处，而且性爱频率，真的是一个非常因人而异的事。
比如一个长期坚持锻炼的人，肯定比一个长期不运动生活习惯很差的人，频率能高很多的。
再比如有的人天生不应期就很短，能一夜7次不费劲，有的人天生就贤者时间很长，两天才能做一次。
如果他们都觉得身体没受啥影响，那么他们也需要去参考这个公式，来强行减少或增加自己的频率吗？
其实多还是不多，你的身体是会告诉你的。就像吃饭一样，一个健康的人，对自己的食量是很清楚的，大家都知道饿了就吃，吃饱了就停下来。
那么性生活也是，想做就做，不要过分压抑自己；但做够了就停下来，不要勉强自己，即使只是累了，也完全可以不做。
就像强行吃太多也会损害身体一样，强行做太多当然也会对身体有损害。
但如果只是自己过于担忧，而把其他原因导致的身体短暂不舒服，都归到是啪太多造成的，就真的大可不必。
4、怎么科学保护肾脏
最后也给大家放一些科学保护肾脏的小tips~
多喝水
多喝水，去卫生间的次数也就会相应增加。
但是也有人会觉得这是肾虚的表现。其实，水喝的越多，肾脏的负担就越小。
因为肾脏要排除废物，要以尿液带走废物，小便越多，肾脏每次的负担就小，如果排尿次数少，那肾脏就压缩尿量，排除多次的毒素，负担就大很多。
少吃重口
少吃重口味的实物，尤其是重盐食物。因为肾脏调节电解质的平衡，适量的钠离子对肾脏运作有一定帮助。
但过多的盐分会导致肾脏负担过重，损害肾脏健康。
