最近doi之后，发现后背总是冒虚汗，身体也比较疲倦，不知是年龄的因素还是肾虚了。如果是身体方面的问题，感觉也有些奇怪，明明肾虚了，为何会常常想要呢？今天小编就给大家解疑答惑一下。
在很多人眼中，肾虚=“那方面”不行，男人们避之唯恐不及。
实际上，肾虚只是性功能衰退的原因之一，除此之外，还有年龄、心理等众多影响因素。
肾虚，其实是中医里的概念。中医里的肾，并不单指肾脏这个器官，而是包含了骨骼、神经、生殖和内分泌等器官和组织，为人的生长、发育、生殖提供原动力。
因此，无论男女，身体任何一处出现了问题，都可能会导致肾虚，表现为整体功能低下。
除了常见的腰膝酸软、神疲乏力、畏寒怕风、手足心热、尿频或盗汗等症状，男性会伴有早泄、阳痿、精少等，女性则易出现经少、闭经等。
一般来说，肾虚与先天禀赋不足以及后天护理失养有关，其中，后天因素占了大头，如饮食不节、劳累过度、情绪失调等，多是“作”出来的。
而想要养肾，首先就需要养成良好的生活习惯，比如，少吃盐多喝水、少熬夜多睡觉、少宅家多运动、少抽烟少喝酒等等。
另外提醒一下，补肾也不能乱补：
肾阳虚者阳气不足“怕冷”，应以温补为主（如大枣、桂圆、栗子）；肾阴虚者容易火旺“怕热”，则应以滋阴为主（如山药、枸杞、黑木耳），尤其是夏季是肾阴虚的高发季节。
只有生活上多些注意，并且配合调理，才能够有效改善肾虚，让自己阳气十足，肾虚就会“打退堂鼓”离开啦~
在很多人眼中，肾虚=“那方面”不行，男人们避之唯恐不及。
实际上，肾虚只是性功能衰退的原因之一，除此之外，还有年龄、心理等众多影响因素。
肾虚，其实是中医里的概念。中医里的肾，并不单指肾脏这个器官，而是包含了骨骼、神经、生殖和内分泌等器官和组织，为人的生长、发育、生殖提供原动力。
因此，无论男女，身体任何一处出现了问题，都可能会导致肾虚，表现为整体功能低下。
除了常见的腰膝酸软、神疲乏力、畏寒怕风、手足心热、尿频或盗汗等症状，男性会伴有早泄、阳痿、精少等，女性则易出现经少、闭经等。
一般来说，肾虚与先天禀赋不足以及后天护理失养有关，其中，后天因素占了大头，如饮食不节、劳累过度、情绪失调等，多是“作”出来的。
而想要养肾，首先就需要养成良好的生活习惯，比如，少吃盐多喝水、少熬夜多睡觉、少宅家多运动、少抽烟少喝酒等等。
另外提醒一下，补肾也不能乱补：
肾阳虚者阳气不足“怕冷”，应以温补为主（如大枣、桂圆、栗子）；肾阴虚者容易火旺“怕热”，则应以滋阴为主（如山药、枸杞、黑木耳），尤其是夏季是肾阴虚的高发季节。
只有生活上多些注意，并且配合调理，才能够有效改善肾虚，让自己阳气十足，肾虚就会“打退堂鼓”离开啦~
