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内伤脾胃,百病由生,养生先养胃!

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砂仁是中药界的养胃专家
说到养胃的中药,可能很多朋友会想到阳春砂仁,作为十大广药之一的阳春砂仁,其在健脾胃方面着实有不错的功效。
砂仁,为姜科植物阳春砂或缩砂的成熟果实或种子,以广东阳春地方产的最为地道,进口的砂仁大多来自于越南、泰国、缅甸等地。
胃不太好的人,吃砂仁可产生三大益处:
化湿行气:砂仁具有行气健脾的功效,可以帮助提升脾脏运化功能,使气机通畅,从而改善脘腹胀满等症状。
温中止泻:砂仁为温性,有温中和胃、醒脾的功效,可以起到止泻的作用。
温肾下气:砂仁的另一功效,是具有温肾下气的作用,其具有香气,香而能蹿,和合五脏冲和之气,有下气归源之功,所以食用砂仁可以起到温肾功效。
这些中药也养胃
除了砂仁外,还有几种药物也有养胃效果:
草豆蔻:草豆蔻味辛性温,对于治疗消化不良有着非常好的效果。草豆蔻水可以改善反胃、消化不良的情况,适合在平常饮用,可以起到养胃的效果。
猴头菇:猴头菇性平,味甘。可以帮助消化,具有健胃、补虚的功效。猴头菇中含有人体所需的各种维生素,可以滋补我们的身体帮助消化。
青皮:青皮有着消积化滞的功效,可以健胃消食,调整我们的肠胃功能。经常喝青皮水可以促进肠胃的消化和吸收。
丁香:丁香也是中药的一种,可以温脾胃,增加胃液的分泌,增强胃的消化能力,刺激胃肠细胞分泌黏液,保护胃壁不受到胃酸的侵害。
芡实:芡实是可以改善消化不良,促进肠道蠕动的一味中药。
山药:山药有着帮助消化,止泻的功效。在胃胀时多食用山药,可促进消化。
内伤脾胃,百病由生,养生先养胃!
养胃别信这些谣言
对于养胃,要学会辨别谣言。以下说法便不靠谱。
少食多餐养胃:医生给予一部分人少食多餐的建议,是针对那些胃肠功能减退的老年人,以及一些特殊人群,比如做过胃肠道手术或胃大部切除术的病人,他们胃肠功能下降,无法一日三餐。
胃不好要长期喝粥:粥对胃的刺激性较小,适合胃病病情较重者和胃炎急性期患者,但粥的容积大,易导致胃部膨胀,会使胃的消化功能退化或弱化,且胃如果长期适应了这种软烂食物,就可能不易接受或适应其他类型的食物了。
胃不好的人只能吃素:事实上,并不是所有的肉类都不好消化,这与烹调方法有关,蔬菜也不是都好消化。素食比荤食在胃内留存的时间短、排空快,易使人感到饥饿,从而导致多次进食,打乱了胃的工作规律。
睡前喝牛奶保护胃黏膜:对于反酸、胃胀不适的胃病患者来说,喝杯热牛奶可立即缓解不适症状,但这只是暂时的。有报告说喝牛奶后胃酸分泌量可增加30%。所以,经常睡觉前喝牛奶不仅不保护胃黏膜,还可加重胃病或影响疗效。
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