喝红豆薏米粥祛湿的人,这4个错误你一定犯过

这入秋之后啊办公室就掀起来一股“祛湿”潮，办公室很多小姑娘都在喝红豆薏米水，更有同事天天早起熬了红豆薏米粥来喝。希望在这秋天好好去去湿气。
虽然红豆薏米粥做法非常简单，将红豆薏米加水熬煮，然后喝汤吃豆就行了，但很多人在做粥的时候总是会犯这几个错误，今天就给大家详细的说一说。

1、红豆错了
中医里的红豆指的是赤小豆，红豆养心，赤小豆祛湿;从形状上看，红豆比较圆，赤小豆是细长的。
2、薏米错了
薏米祛湿虽好，但寒性太重，直接煮来吃，会伤脾，脾是负责运化湿气的，脾伤了，湿气更加挥发不出，越想祛湿反而越湿。
3、煮法错了
赤小豆、薏米仁很难煮烂，最好用热水浸泡一小时后再煮，否则营养很难出来，但很多人往往都是直接煮。
4、“光祛湿不健脾”错了
上面刚讲过脾与湿气是对“好基友”，脾虚了，湿气会加重，湿气重又会导致脾虚，所以要祛湿，需要同时健脾。“四宗罪”里，第四点尤其重要，为什么有些人喝了红豆薏米粥还是有湿气，很大的原因在于本身湿气已经很重，伤及到脾了，或者说本身是脾虚湿盛。