首页 女人频道 情感口述 性感女人 GIF 内涵
首页  >>  两性健康

女性阴道松弛怎么恢复?教你7招改善阴道松弛

标签:  0    
听过一个女生说,男生在床上让她最开心的一句话是:你好紧啊。女生对紧致的追求,就像男人对粗久硬的态度。
如果男生在床上最担心的问题是,软了咋办?
女生在床上最担心的一个问题应该是,女性阴道松弛怎么办?
比如,有时候动作稍微大点,或者只是大笑了一下、咳嗽了一声,就会感觉下身一股热流涌出,有的妈妈还会天天贴着卫生巾,就怕一个不小心,裤子就被沾湿了……

女性阴道松弛怎么办呢?

女性阴道松弛怎么恢复?教你7招改善阴道松弛
1、盆底肌肉锻炼
要保持深呼吸,保持15秒的时间来收缩肛门肌肉,然后再深吐气,让肛门处的肌肉处于放松状态,通过收缩肛门,这样能够提升阴道部位的肌肉张力。
2、抬腿式锻炼
上半身要平躺在床上,臀部放在床沿附近,双腿要伸直悬浮在床沿外面,两个手要紧紧的抓住床沿,这样可以防止身体往下滑,两个腿合拢在一起,慢慢的抬起来,尽量要让双腿来靠近上半身,在此过程中一定要绷直双腿。把两腿抬起来和上半身垂直,用两个手来扶住双腿慢慢的向腹部靠近,然后在恢复到最初的状态。
3、阴道收缩锻炼
平躺在床上全身要保持放松状态,所以要彻底的清洗干净,把一根手指深入到阴道里面夹住,夹紧的时候要注意吸气,然后在慢慢的放松呼吸,保持三秒左右。
女性阴道松弛怎么恢复?教你7招改善阴道松弛
顶一下(0)踩一下(0)
上一篇:女性同房后小腹痛是怎么回事下一篇:去痘印最好的药膏排名前十名,十大祛痘产品品牌排行榜
你可能喜欢
产后阴道松弛如何恢复?这3种方法能有效改善下面松了还能变紧吗?阴道松弛怎么恢复女人阴道松弛怎么办?教你两个方法!
女生阴道松弛怎么办经阴道分娩是有可能导致阴道松弛的性爱次数过多女性的阴道就会松弛
阴道松弛怎么办?锻炼PC肌真的能紧致阴道松弛怎么办?试试凯格尔运动这5件事,会导致女生阴道松弛
精彩推荐
浪荡的叫床说的话,男人都喜欢放荡的女人男人最想听到女人叫床词,13种类型你喜欢哪个休闲会所买钟套路能告她诈骗罪吗
 400多的spa是大飞机吗会感染艾滋病吗帮少妇怀孕的骗局,实在是让人哭笑不得几天同房一次对身体好
练洗髓功后变长变粗了21天增大3厘米锻炼方法教你一招能延长40分钟
栏目索引