将上述四味药用纱布包好，和猪蹄共放锅内，加水及黄酒适量，炖至猪蹄熟，吃猪蹄喝汤，每日1次。
注意：热性体质和感冒者不宜食用。
2.肾阴虚
肾阴虚主要以“热”性症状为主，表现为腰膝酸软、四肢乏力、燥热、盗汗、口干咽燥、尿黄便干、性欲亢进、耳鸣等。
肾阴虚者，重在滋肾养阴。可适当选择熟地黄、女贞子、桑葚子、山萸肉、枸杞子、旱莲草、龟板、鳖甲、潼蒺藜等药材。
推荐食疗方：【女贞子粥】
做法：取女贞子20克，枸杞子50克，山药（捣碎）50克，大米100克。
先将女贞子、枸杞子加水适量煎煮，过滤取汁，然后加入山药、大米共煮成粥，可作为早餐食用。
3.肾精亏
会有脱发、健忘、齿松、性功能下降等表现，还可伴有男性精少、女性经少经闭等症状。
肾精不足时，可用鹿角胶、龟板胶、鹿茸、黄精、熟地、杞子、金樱子、人参等药材。
4.肾气虚
有气虚表现，比如气短自汗、倦怠乏力、面色苍白、小便频多、遗精早泄、舌淡苔白、脉细弱。
肾气虚者，宜补益肾气。可适当选用党参、黄芪、茯苓、山药、五味子、白术、龙骨、牡蛎等药材。
对照一下以上各种肾虚，你属于哪一种呢？
不过，需要提醒的是，以上的症状表现以及治疗方法，只是给大家一个参考。
普通人无法仅仅通过某一个症状如腰酸，就确定自己是否肾虚。
具体是哪种肾虚，需到专业的中医师那里面诊，医生通过综合的诊查，才能给出答案。
