4、多做能够使颈椎放松的运动
上班族在闲暇之余，还要经常做一些能够使颈椎得到锻炼和放松的运动，比如开肩伸展的肩颈运动，比如转动脖子或者仰头，此外打羽毛球和做瑜伽也是不错的放松运动，对于颈椎的健康也有一定的帮助。
5、药物治疗
对症用药，药物恰当使用，是改善疾病的方式。目前缓解颈椎病可以应用止痛剂，当然，服用维生素，镇静剂也有缓解的效果。
总之肩颈疼痛背后，可能出现的颈椎病情况都各不相同，最好去医院或者正规的康复中心进行专业诊断。
找到根本问题，才能对症治疗，颈椎病从来不是「按按就行」这么简单，如果选错了治疗方案，很影响生活质量，希望大家能引起重视。
