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夏天如何养好胃?夏季养胃秘诀
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硬的、纤维类的东西不好消化,因而建议少吃多餐。食物以软、松为主,一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃,因为这些东西最难消化。
汤最好饭前喝,饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西,否则容易影响入睡,如果觉得肚子空可以多喝水。
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