男性在生活中都会承受较大的压力，因此也会使得自己的性功能方面出现一定的问题，比如说射精后经常会出现疲劳，射精后很累怎么缓解就成为大家关心的问题，首先我们就应该了解为什么射精后会出现劳累的现象，在了解这个问题之后，才能够寻找到应对方法。
射精后很累怎么缓解
一般男性在射精之后感觉累也属于是正常的,因为射精之后男人们的脑脊髓会出现暂时松驰,也就让男人们感觉到疲惫和劳累了.但是正常健康的男人在射精后疲劳不会那么明显,很容易缓解,而经常不运动,偏胖或者偏瘦或者是生病的男人射精后的疲劳是在短时间内绝对无法缓解的.所以想要射精后不那么累,男人们得从自身做起,做到经常锻炼,保持身体健康.这样子射精后就不会那么累了.
射精后累的现象如何应对
美国性健康专家埃米·彭特撰文指出，做爱后抱怨疲劳的人，大多有身体偏瘦、压力大、神经质、低血压、内脏下垂等特征，一旦射精，体力就很难恢复，疲惫感较强烈。埃米解释说，这是因为性爱后男性脑脊髓会出现暂时性的松弛，让人产生疲劳的感觉。这个松弛的时间，会依年龄和身体状况不同而不同，通常年轻人比40岁以上的中年人恢复得快，经常运动的人比虚弱的人恢复得快。
埃米建议，男性不妨在性爱过后、睡觉之前做做伸拉脊背的运动，以增强脊髓神经的运动功能，能够促进疲劳感的消失。抻拉背部的动作很简单：首先站直身体，双手扶住某固定物以保持身体平衡，然后仰头让后背向后尽量弯曲，臀部向后上方挺起，将注意力集中于后颈部和背肌，以自己能感到腰椎、背部有舒畅的抻拉感为宜。或者背部挺直，双手伸直，尽量向上举，感觉像在把自己向上拔。
为什么射精后很累
其实在性交之后出现很累的现象是很正常的，那么男人性交后为什么很累呢？因为性交是一个体力活。性运动的委靡感，是因为节制排出精液的脑脊髓反射机能在射精后一时松懈下来的后果。年青人副交感神经活络活泼，所以会恢复很快，有的甚至立时恢复。
但是很多男人并能很快的恢复体力，这是为什么呢？有可能是跟年龄有关系的，跟着年龄的增长，神经反响会变愚钝，恢复的时间相对较长，假如射精后立时入睡，惹起委靡的反射机能持续松懈，委靡感就难以消逝。
在做完爱之后，男人性交后为什么很累？一般性爱后的时间短疲困是正常的，但假如性生涯完毕24小时后依然觉得疲困，甚至过了一周还缓不过劲来，就能够是某些潜在疾病形成的，如贫血、轻度心脏病、甲状腺疾病、糖尿病等，需求尽早排查。
在我们了解射精后很累怎么缓解的方法之后，在生活中可以选择适合自己的运动方法，美国的性健康研究专家也表示，会出现射精后累现象的男性大部分都存在身材偏瘦的现象，在射精之后没有办法让体力快速的恢复，此时就应该适当性的做一些拉伸运动。
