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性生活后总是很累,怎么办

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我今年30岁,身体健康,经常锻炼。性生活平均每周一两次,并不算频繁,但每次和老婆房事之后,第二天总是觉得好累好累,不知是什么原因呢?
性生活后总是很累,怎么办
有部分男性性生活后格外疲倦,且恢复较慢。这并不是因为他们在房事中体力消耗过大或精液损耗过多,而是与他们的神经类型特点有关。
但别担心,这也不是说生理不正常,只是体质差异。只要做一些调整,就可以减轻疲劳反应。
建议这类人,房事后不仅不要立即入睡,反而应该稍事休息之后,趁着神经系统的紧张程度尚未完全松弛,下床进行一些活动。
比如说,喝喝水,走动走动,看看电视等等。
这样做,可以使神经系统保持适度的紧张,避免其完全松弛。
然后,这时再上床睡觉,不但睡眠更好,而且也较好地减轻了疲劳感,有助于第二天体力和精神的恢复。
其次,如果想使这种恢复活动更有效,睡前不妨做做拉背脊活动,这样可使身心更快地消除疲劳。

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